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Come ho ridotto il mio consumo:
"Buongiorno. Ho 64 anni, ho sempre consumato alcol. In questi ultimi tempi, notavo che ne consumavo troppo e desideravo ridurre il mio consumo. Non volevo rivolgermi a dei professionisti della salute perché ritenevo che fosse un problema personale e che dovevo risolverlo da me. L’astinenza non era da prendere in considerazione. Il mio quotidiano: una birra alla fine della mattinata, due bicchieri di vino a mezzogiorno con un primo piatto di mare per giustificare il consumo del vino bianco, l’equivalente di tre bicchieri standard di whisky consumati in una bottiglia di birra per creare l’illusione, due bottiglie di birra per far sparire l’alito carico di whisky, poi due bicchieri di vino al pasto. Viste le tabelle pubblicate sul vostro sito, faccio parte della popolazione a rischio. Vivo in campagna e spostarsi in auto è indispensabile. Quando devo spostarmi, lo faccio al mattino. La paura della polizia mi frena nel mio consumo, quindi quando devo prendere l’auto, faccio in modo di non superare il limite di alcol autorizzato. Temo sempre di dover prendere l’auto all’improvviso. Avevo notato che la mia memoria vacillava: certi giorni, non mi ricordavo molto della sera precedente ed ero spesso obbligato a tornare su alcuni passaggi di libri letti la sera prima e di cui avevo perso il filo. In via eccezionale, idee di suicidio o di divorzio mi assillavano; per fortuna non ho dato seguito a queste idee negative. Nella mia ricerca di aiuto per la decisione di farla finita con l’alcol, ho trovato il vostro sito: ho fatto un bilancio e mi ha impressionato molto. Non bevo più alcol tra i pasti, mi concedo un bicchiere di vino a pasto. Certamente in questo periodo le occasioni sono numerose, ma mi obbligo a limitare il mio consumo contandolo. Sono sorpreso dalla facilità con cui ho ridotto il mio consumo: ero pronto? Durerà? Desidero ringraziare chi ha ideato il sito che mi ha aiutato nel mio percorso. Cordialmente"
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