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Aiuto e consigli per smettere di fumare

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Aiuto e consigli per smettere di fumare

Valuti il suo grado di dipendenza dalla sigaretta


Il nostro chatbot Nico vi accompagnerà:
 Metti alla prova la tua dipendenza dal tabacco
  • Dopo aver risposto ottiene 2 risultati:
    - il suo risultato al test di Fagerström
    - il suo risultato al test "CDS" (Cigarette Dependance Scale)
  • Il suo risultato viene anche confrontato con quello di altri partecipanti al test.
  • Importante: risponda a TUTTE le domande.
  • Questo questionario può anche stamparlo su carta: (PDF)


Attualmente, fuma del tabacco?
IIndichi con una cifra tra 0 e 100 il suo grado di dipendenza dalle sigarette:
Non sono assolutamente dipendente dalle sigarette = 0
Sono estremamente dipendente dalle sigarette = 100
Dipendenza
Mediamente, quante sigarette fuma al giorno?
Sig./giorno
Abitualmente, quanto tempo dopo il risveglio fuma la sua prima sigaretta?
Minuti
Per lei, smettere definitivamente di fumare sarebbe:
Lei trova difficile astenersi dal fumare nei luoghi in cui è proibito? (per es. cinema, biblioteche)
A quale sigaretta le sarebbe più difficile rinunciare?
Solitamente fuma ad intervalli più ravvicinati nelle prime ore del mattino che durante il resto della giornata?
Quando è ammalata/o fuma al punto di dover rimanere a letto quasi tutto il giorno?
Quanto sarebbe disposta/o a pagare per un trattamento che, a colpo sicuro, le permetterebbe di smettere di fumare senza avere crisi di astinenza dalla sigaretta?
In Euro:

In franchi svizzeri:
Abitualmente, quanto tempo prima di andare a letto e di spegnere la luce fuma la sua ultima sigaretta?
minuto(i)
Alla sera, fuma un'ultima sigaretta prima di andare a letto e di spegnere la luce?

Indichi, se è d'accordo, con ognuna delle seguenti affermazioni:

Dopo aver passato qualche ora senza fumare provo un bisogno irresistibile di fumare
Mi stressa l'idea di potermi sentire in manco di sigarette
Prima di uscire verifico sempre di aver preso le mie sigarette
Sono prigioniero delle sigarette
Fumo troppoe
Mi capita di lasciar perdere tutto per andare a comperare le sigarette
Fumo in continuazione
Fumo anche se ciò comporta un rischio per la mia salute

Lei è?
Qual è la sua età?
età:


Voglia verificare di aver risposto a tutte le domande. .

Source: Etter JF, Le Houezec J, Perneger TV. A self-administered questionnaire to measure dependence on cigarettes: the cigarette dependence scale. Neuropsychopharmacology. 2003 Feb;28(2):359-70.

 

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