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Angoscia/depressione:

Alessandra (32 anni) - 06 novembre 2006
"Salve, ho letto alcune vostre testimonianze sul "perchè" smettere di fumare e come riuscirci. Avevo iniziato sei anni fa, e sono arrivata a un pacchetto al giorno. Due settimane fa circa, ho spento l'ultima sigaretta e ho buttato il pacchetto. Mi ritrovo con coloro che dicono "Il momento giusto lo senti dentro di te". Avevo già provato, ma avevo anche ripreso. Questa volta ero nauseata: l'odore in bocca, quella sensazione di sporco nel mio fisico, il senso di colpa ogni volta che ne accendevo una, ... E un giorno la spensi. E' piu' facile di quel che credessi. Non so se durero' e quanto. Per ora funziona, e mi ritrovo come ieri sera al cinema a guardare stupita una mia amica che mi dice "Mentre aspettiamo gli altri in bagno possiamo uscire a fumare". E io: "Eh? Ma guarda, non fumo piu'". Non ci avevo neanche pensato. Ovvio, nei primi giorni e tutt'oggi soffro di ansia, di insonnia e un po' di nervosismo... Ma dicono che passa entro le tre/quattro settimane, quindi confido fra una settimana di iniziare a dormire meglio. Capitolo ingrassare: in due settimane sono dimagrita di un chilo e mezzo stando attenta alla dieta e facendo un po' di attività fisica. Da quel che so, smettere, non fa ingrassare se magari si rinuncia a quel cioccolatino al giorno o se si cammina per un'oretta tre volte la settimana. Io volevo calare e sono calata. Mi manca ancora un chilo. Mi do' due settimane per perderlo. Poi, saro' traquilla. Funziona ragazzi, davvero. Pero' dovete davvero sentirlo... altrimenti è solo una privazione e non un nuovo stile di vita! "
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