ic launcheric launcheric launcheric launcheric launcher

Stop-tabacco.ch

ic launcheric launcheric launcheric launcher

logo tabacco 2019

Aiuto e consigli per smettere di fumare

Testimonianze

Le ultime 5 testimonianze
Le testimonianze pi├╣ significative
Per scrivere la vostra testimonianza, cliccate qui
 
Ex-Fumatori
Ex-Fumatori (127)
Motivazioni/benefici dell'aver smesso (46)
 
Ex-Fumatori
Fumatori(34)
Tentativi di smettere (35)
Fumatori ammalati (7)
 
Dintorni
Famigliari/Amici di un fumatore (6)
Non fumare
Fumo passivo (8)
 
Età
20 anni o meno (19)
dai 20 ai 40 anni (82)
dai 40 ai 60 anni (58)
Pi├╣ di 60 anni (11)
 
Dipendenza / mancanza
Dipendenza/astinenza (26)
Ricadute/fallimenti (11)
Sensazioni di privazione (12)
Angoscia/depressione (7)
Insonnia
 
Metodi di interruzione
Metodi per smettere (46)
Sostituti della nicotina (8)
Allen Carr Book (6)
Aiuto psicologico/sostegno/solidarieta (14)
App Stop-Tabacco
Sigaretta elettronica / vaporizzazione (3)
 
Malattie
Malattie/Rischi (9)
Cancro (3)
Malattie cardiovascolari/infarto (4)
Problemi respiratori (9)
Impotenza sessual
 
Salute / benessere
Problemi di peso (9)
Pillola contraccettiva (1)
Bellezza/gravidanza/bambini (1)
Sport (6)
 
Industria del tabacco / società
Politica e industria del tabacco (2)
Additivi
Spinello e tabacco (1)
Altra droga
Stop-Tabacco sito (2)
 
Accesso per parole chiave
 

Aiuto psicologico/sostegno/solidarieta:

Irika (36 anni) - Nazionalità Estone - 23 maggio 2010 - Condividi su: Facebook - Twitter
"Domani à una settimana, senza. Sicuramente ho guadagnato qualcosa in tutti campi. Non à proprio una passeggiata, ma si puà riuscire. Fondamentale secondo me à di farlo con la testa, nella stessa nostra testa dove si annidano tutte le droghe si trovano anche le cure. E' non essere presuntuosi nel rifiutare un aiuto iniziale come cerotti e/o gomme. E ricordarsi, oltre tutte le ottime motivazioni, che siamo tutti non fumatori... alla nascita. Certo magari dopo soli sei giorni à presto per cantare la vittoria... ma rispetto a 10 anni fa, quando smisi per 6 mesi rimanendo fumatrice nella testa, à cambiato qualcosa. Ci sono degli momenti nella giornata quando viene anche da dire "ma chi te l'ha fatto fare a smettere?", ma sono solo momenti, non mi sento pià fumatrice come prima. E se qualcuno vuole sapere le mie istruzioni per uso, sono: 1. Se à possibile assicurarsi di non avere le sigarette a portata di mano, finire le scorte e non acquistarne altre 2. Farsi supportare da cerotti, gomme o similari 3. Farsi una lista con tutti i vantaggi che andrete ad ottenere smettendo di fumare 4. Farsi un salvadanaio trasparente dove "versare" giornalmente l'importo che prima portavate in tabaccheria 5. Guardatevi prima e poi, da distanza, come se fosse chiunque. La vedrete la differenza... Con questo auguro a tutti di non iniziare mai, di rimanere ex fumatori, di smettere a seconda del caso."

Come trovi questa testimonianza?

poco interessante molto interessante


ALTRE TESTIMONIANZE:

 
Pseudonimo:
 Opinioni dei lettori
Anonyme  
Ivan  
Fabio  
Irika  
67  
Anonyme  
cristina  
Stefano  
Anonyme  
Anonyme  
Roberto  
maurizio  
Anonyme  
Anonyme  
 
Pseudonimo:
  
Data:
Anonyme  24 marzo 2018
67  16 ottobre 2015
Anonyme  30 giugno 2014
Anonyme  17 luglio 2013
Irika  23 maggio 2010
Roberto  30 gennaio 2007
maurizio  27 novembre 2006
Anonyme  26 luglio 2006
cristina  20 febbraio 2006
Stefano  03 marzo 2005
Anonyme  03 gennaio 2005
Anonyme  15 luglio 2004
Ivan  24 giugno 2004
Fabio  23 giugno 2004