ic launcheric launcheric launcheric launcheric launcher

Logo Stop-tabacco

Aiuto e consigli per smettere di fumare

ic launcheric launcheric launcheric launcher

logo tabacco 2019

Aiuto e consigli per smettere di fumare

Testimonianze

Le ultime 5 testimonianze
Le testimonianze più significative
Per scrivere la vostra testimonianza, cliccate qui
 
Ex-Fumatori
Ex-Fumatori (122)
Motivazioni/benefici dell'aver smesso (46)
 
Ex-Fumatori
Fumatori(33)
Tentativi di smettere (32)
Fumatori ammalati (6)
 
Dintorni
Famigliari/Amici di un fumatore (5)
Non fumare
Fumo passivo (8)
 
Giovani
Giovani al di sotto dei 18 anni (11)
 
Dipendenza / mancanza
Dipendenza/astinenza (26)
Ricadute/fallimenti (11)
Sensazioni di privazione (12)
Angoscia/depressione (7)
Insonnia
 
Metodi di interruzione
Metodi per smettere (44)
Sostituti della nicotina (7)
Allen Carr Book (6)
Aiuto psicologico/sostegno/solidarieta (14)
App Stop-Tabacco
Sigaretta elettronica / vaporizzazione (2)
 
Malattie
Malattie/Rischi (8)
Cancro (3)
Malattie cardiovascolari/infarto (3)
Problemi respiratori (9)
Impotenza sessual
 
Salute / benessere
Problemi di peso (9)
Pillola contraccettiva (1)
Bellezza/gravidanza/bambini (1)
Sport (6)
 
Industria del tabacco / società
Politica e industria del tabacco (2)
Additivi
Spinello e tabacco (1)
Altra droga
Stop-Tabacco sito (2)
 
Accesso per parole chiave
 
SPIEGAZIONI:

Puoi consultare le testimonianze di noi utenti oppure scrivere la tua testimonianza.
Testimonianza aleatoria:
Anonimo (42 anni) - Nazionalità italiana - 07 novembre 2019
"Oggi è un mese! Un mese senza sigarette, un mese senza la droga che dai miei 15 anni e fino al'alba dei miei 42 mi ha costretto a vivere nella sua ombra. E' ovvio che in tutti questi anni, non mi sono mai sentito come un povero tossico destinato a soffocarsi per il resto della vita. Non mi sono mai sentito fuori luogo, non adatto ai nostri tempi (dove non si fuma in nessun posto), schiavo della nicotina. Invece ultimamente (sarò forse maturato chi lo sa), spesso pensavo al disgusto che gli altri avevano nell'annusarmi, i miei figli nell'avvicinarsi, la puzza che mi sentivo addosso, i comportamenti che ero costretto a tenere per soddisfare la mia dipendenza. Cose trascurabili penserete voi fumatori, lo sono state anche per me, e per molti anni, ma oggi hanno iniziato a prendere un significato diverso, totalmente diverso. Ad inizio anno ho promesso (senza nemmeno tanta convinzione) a mia figlia che entro fine 2019 avrei smesso... voi direte... ci hai impiegato 10 mesi a deciderti... SI! Ma credo che l'importante sia averla presa questa decisione, per me non era affatto scontato che avrei onorato la mia promessa ed oggi, dopo 31 giorni ne sono molto felice! Mi sono aiutato con Allen Carr ed il suo libro, non ho preso nessun farmaco e nessuna sostituta della nicotina. Fumavo un pacco al giorno. Circa 15gg fa ha iniziato a venirmi una fastidiosa tosse grassa che mi fa espellere un sacco di muco e catarrro, hanno un sapore dolciastro e sanno di nicotina ed in certi momenti questo gusto mi nausea davvero tanto. I primi giorni sono stati duri, ma credevo sinceramente molto peggio, poi sempre meglio ed oggi posso davvero credere di riuscire a non fumare più per il resto della mia vita. Al momento non vedo segni di aumento significativo di peso, faccio o cerco di fare, attività fisica almeno un paio di volte alla settimana e noto un significativo miglioramento delle prestazioni (anche adesso che ho la tosse che mi da fastidio). Mi piace parlare di questa mia prova di forza con me stesso e questa "novità di vita", forse perchè mi da ulteriore carica per continuare o forse perchè spero di contagiare qualche mio conoscente fumatore... Concludendo auguro a tutti noi lettori (fumatori ed ex fumatori) di smettere per sempre e soprattutto non ricadere mai più in questa trappola mortale. "

 

Per andare oltre