ic launcheric launcheric launcheric launcheric launcher   facebook twitter rou 32

Logo Stop-tabac

Bouton pour aller vers les pages en Langue FrancaiseBouton pour aller vers les pages en Langue AllemandeBouton pour aller vers les pages en Langue ItalienneBouton pour aller vers les pages en Langue Anglaise  Bouton pour aller vers facebook Bouton pour aller vers  twitter

logo

Aides et conseils pour arrêter de fumer

TĂ©moignages

Les 5 derniers témoignages
Les témoignages les plus marquants
Déposer votre propre témoignage
 
Ex-Fumeurs
Ex-Fumeurs (726)
Motivations/BĂ©nĂ©fices de l'arrĂȘt (201)
 
Ex-Fumeurs
Fumeurs(172)
Tentative d'arrĂȘt (145)
Fumeurs Malade (80)
 
Entourage
Famille/Ami (80)
Non fumeurs (11)
Fumée passive (21)
 
Jeunes
Jeunes de moins de 18 ans (50)
 
DĂ©pendance / manque
DĂ©pendance/Manque (55)
Rechute/Echec (56)
SymptĂŽmes de sevrage (33)
Dépression/Anxiété (29)
Insomnies (8)
 
MĂ©thodes d’arrĂȘt
MĂ©thodes diverses (129)
Substituts nicotiniques (107)
Livre Allen Carr (41)
Aide psychologique/soutien/solidarité (55)
appli Stop-Tabac (7)
E-cigarette / vapotage (42)
 
Maladies
Risques et maladie diverses (102)
Cancers (47)
Maladies cardio-vasculaires/infarctus (35)
ProblĂšmes respiratoires (47)
Impuissance sexuelle (11)
 
SantĂ© / bien-ĂȘtre
ProblĂšme de poids (34)
Pillule contraceptive (3)
Beauté/Grossesse/Enfants (62)
Sport (29)
 
Industrie du tabac / société
Politique et industrie du tabac (20)
Additifs (1)
Joint et Tabac (19)
Autres drogues (1)
site Stop-Tabac (108)
 
Accéder par mots clés
 
Autres types de témoignages
TĂ©moignages audios
Témoignages vidéos
Témoignages de célébrités
    TĂ©moignages de cĂ©lĂ©britĂ©s

Femmes:

Anonyme (27 ans) - NationalitĂ© française - 17 aoĂ»t 2004
"Bonjour, J'ai 27 ans, et je fumais depuis 11 ans, à raison de 15 à 20 cigarettes par jours. Je "me suis grillé" ma dernière clope voici 4 jours. Pourquoi cet arrêt ? Pour plusieurs raisons ... D'abord, mes parents : ils me faisaient régulièrement des remarques sur l'odeur de mes vêtements, de ma peau lorsqu'ils m'embrassaient, de ma toux régulière, de mon état de fatigue, des risques que je courais ... Ensuite, mon médecin traitant, chez qui j'allais pour des sinusites régulières : elle m'a récemment "remonté les bretelles" en me disant qu'elle en avait assez de me voir continuellement tousser - quelle que soit la saison - d'entendre le sifflement de ma respiration ; elle m'a aussi parlé des risques multiples pour les femmes, en augmentation accrue ces dernières années ! Lors de ma dernière visite chez le dentiste, ce dernier m'a vivement conseillé d'arrêter le tabac : J'ai en effet les dents qui commencent à se gâter, ce n'est pas très joli. Enfin, j'avais des motivations peronnelles : ce n'était pas tant une question de prix (je fumais des roulées, les patchs me reviennent bien plus cher pour le moment!) mais d'abord d'odeur ; la fumée s'infiltrait partout : sur les doigts, dans les cheveux, les vêtements, sans parler de l'odeur nauséabonde de tabac froid dans la pièce où je dors - cause de mauvais sommeils - ni de l'haleine fétide du matin. Et puis je commençais à cracher une substance blanche un peu visqueuse. J'avais de fréquents maux de tête, des points noirs autour de la bouche, une sensation de fatigue quasi-permanente après des réveils pénibles ... Je n'ai pas arrêté depuis longtemps, mais jai pu remarquer déjà quelques effets : je sens de nouveau bon, je tousse beaucoup moins, et je me réveille beaucoup plus facilement. Bien sûr, j'ai encore des "pulsions" que j'essaie de maîtriser en buvant, en rangeant, en mâchant du chewing-gum, en lisant et relisant ce site ... C'est parfois compliqué, mais c'est faisable. Pour ménager mes nerfs qui souffrent un peu en ce moment, j'utilise quotidiennement un patch de 21 mg ; j'essaie de le mettre le plus tard possible le matin, et de l'enlever au moins 1/2 heure avant le coucher. Voilà, j'espère que ce témoignage pourra inciter les fumeurs à s'arrêter, et les ex-fumeurs à continuer. Faisons la guerre au tabac. Bon courage à tous ! Et merci aux proches qui entourent les fumeurs et ex-fumeurs ; vous êtes tous (médecins, parents, amis) très importants pour nous, dans notre combat contre ce fléau."
Comment trouvez-vous ce témoignage ?
utile
trĂšs utile
 

Autres témoignages pour cette catégorie:

 
Prénom:
 Avis des lecteurs
bibi  
ajantà  
Anonyme  
Florence  
lyana  
Corinne  
Brigitte  
carole  
Elisabeth  
jualan  
Anonyme  
Nikki  
brigitte  
valerie  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Virginie  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
christine  
gigi  
Christelle  
Anonyme  
Anonyme  
Sandrine  
fabienne  
Romane  
FATIHA  
Brigitte  
Sandra  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
 
Prénom:
  
Date:
Anonyme  31 aoĂ»t 2020
Anonyme  27 aoĂ»t 2020
Anonyme  19 aoĂ»t 2020
Anonyme  19 aoĂ»t 2020
Anonyme  29 juillet 2020
Anonyme  25 juillet 2020
Anonyme  22 juillet 2020
Anonyme  21 juillet 2020
Anonyme  20 juillet 2020
Anonyme  13 juillet 2020
Anonyme  29 juin 2020
Anonyme  27 juin 2020
Anonyme  24 juin 2020
Anonyme  13 juin 2020
Anonyme  10 juin 2020
Anonyme  10 juin 2020
Anonyme  10 juin 2020
Anonyme  07 juin 2020
Anonyme  20 mai 2020
Anonyme  19 mai 2020
Anonyme  02 mai 2020
Anonyme  28 avril 2020
Anonyme  14 avril 2020
Anonyme  11 avril 2020
Anonyme  11 avril 2020
Anonyme  11 avril 2020
Anonyme  08 avril 2020
Anonyme  05 avril 2020
Anonyme  26 mars 2020
Anonyme  24 mars 2020
Anonyme  24 mars 2020
Anonyme  22 mars 2020
Anonyme  20 mars 2020
Anonyme  19 mars 2020
Anonyme  16 mars 2020
Anonyme  14 mars 2020
Anonyme  14 mars 2020
Anonyme  10 mars 2020
Anonyme  26 fĂ©vrier 2020

Voir les témoignages suivants

 

Pour aller plus loin