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Femmes:

genevieve (51 ans) - Nationalité française - 04 mai 2004
"J'ai commencé à fumer très tard (35 ans, mais souvent trop) je me suis arrêtée plusieurs fois mais je ne voulais pas vraiment stopper définitivement et puis il y a 3 mois j'ai eu une crève qui m'a fait peur alors j'ai décidé de stopper net cette saloperie de tabac ! C'est l'horreur - au départ - d'arrêter mais je pense tenir le "bon bout" puisque j'en suis à mon presque 3ème mois. Il faut s'aider (patchs, homéo., fausses cigarettes ... j'ai tout essayé) Il n'y a pas un jour où je n'ai pas envie d'une cigarette ... néanmoins c'est de plus en plus faible alors je lutte avec volonté et courage et puis : je bois de l'eau, je bouge ou je mange des fruits, des bonbons sans sucre ! MAIS QUELLE JOIE DE SE DIRE NON JE PEUX RESISTER. Vous vous levez le matin déjà en meilleure forme (plus d'haleine beurk, plus de vilaines rides et poches sous les yeux, ce tein gris, cette "non-envie" de ne plus avoir envie de rien, plus cette affreuse fatigue "sans savoir pourquoi" et vous retrouvez rapidement .... une meilleure mine générale, la pêche revient, la libido aussi ....) vous avez envie de faire plein de choses que vous ne pouviez plus faire parce que vous êtes 100, 1000, 10000 fois moins fatigué. Bon faut faire attention à ne pas manger n'importe quoi pour ne pas prendre de kilos (favoriser : fruits, légumes, yaourts allégés mais à volonté) et bouger (pas brusquer mais marcher, faire des abdos-fessiers, du vélo cool, se masser de la tête au pieds(ça aide à prendre soin de soi), nager ...) Vous aller être un peu sur les nerfs les premiers temps alors faites comme moi : mettez un patch quand ça va pas, ça passe vous verrez et moi franchement j'étais une "grosse fumeuse" ALORS SI MOI JE PEUX LE FAIRE !!! (je vous rassure personne n'y croyais !) MA DEVISE : JE PEUX ARRIVER A M'EN PASSER ET JE ME LE PROMETS "
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