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Anonyme (34 ans) - Nationalité francaise - 11 avril 2020
"Bonjour, je ne fumais pas avant un traumatisme en 2009, puis en 2012 j'ai fait un burn out du a un choc post traumatique. Le traitement pour ce burn out a fait que j'ai arretĂ© la cigarette sans en m'en rappeler. De nouveau en 2015 reprise de la cigarette au dĂ©but en soirĂ©e puis en 2016 2 paquets par semaines voir des soirĂ©es de stress et d'angoisse ou je pouvais fumer un paquet entier. Isolement, stress, angoisse, insomnie et crise d'angoisse 4 Ă  5 par jour pendant un an. Puis 2017, cela a empirĂ© maux d'estomac, saignement dans les selles. Je dois arrĂȘter de fumer et pour cela je dois gĂ©rer mes Ă©motions, les plus nĂ©fastes sont dĂ©velopper par la cigarette. J'ai arrĂȘtĂ© 45 min fin 2019 Ă  le mois sans tabac, puis un choc violent au sein mon travail. Mes Ă©motions : colĂšre, tristesse et Ă©tat de fatigue constant j'ai repris la cigarette le 1 janvier jusqu'au 2 mars 2020. Je n'utilise aucun substitut car je refuse d'ĂȘtre de nouveau en dĂ©pendance. Donc respiration tous les jours 365 cohĂ©rence cardiaque et quand je peux 15 min de respiration carrĂ©e. Point positif : j'ai plus de crise d'angoisse, juste des montĂ©es d'angoisse. Plus dynamique, respire mieux et joyeuse de ne plus ĂȘtre dĂ©pendante. Je suis contente de nouveau ressentir les fleurs, odeurs et parfum. Point nĂ©gatif et qui me dĂ©prime : une humeur changeante, irritabilitĂ©, dynamise incroyable et extrĂȘme fatigue, tension constante dans le corps et le pire aprĂšs avoir vu un orl : je n'ai rien dans la sphĂšre orl et pourtant douleur chronique a l'oreille (nausĂ©es, douleur irradiante, dĂ©sĂ©quilibre,), maux de ventre, et surtout pression dans la mĂąchoire, boule en fond de gorge vers le dĂ©but de gorge du mal a dĂ©glutir. Me plonge dans une tristesse incroyable je remonte la pente en me reposant et puis aprĂšs hyper dynamisme avec Ă©motions dĂ©cuplĂ©es et puis de nouveau plongeons dans la douleur et dĂ©tresse. Je ne veux pas prendre de mĂ©dicaments pour Ă©viter de nouveau une dĂ©pendance. (je viens aussi d’arrĂȘter le cafĂ© enfin plus qu'un part jour). Je suis encore plus fatiguĂ© de pleurer surtout quand je profite d'une journĂ©e ou d'une soirĂ©e et d'un coup extrĂȘme fatigue, raideur et douleurs oreille gorge une fois par semaine 24 Ă  48 h .... "
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