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Anonyme (34 ans) - Nationalité francaise - 11 avril 2020 - Partager sur: Facebook - Twitter
"Bonjour, je ne fumais pas avant un traumatisme en 2009, puis en 2012 j'ai fait un burn out du a un choc post traumatique. Le traitement pour ce burn out a fait que j'ai arreté la cigarette sans en m'en rappeler. De nouveau en 2015 reprise de la cigarette au début en soirée puis en 2016 2 paquets par semaines voir des soirées de stress et d'angoisse ou je pouvais fumer un paquet entier. Isolement, stress, angoisse, insomnie et crise d'angoisse 4 à 5 par jour pendant un an. Puis 2017, cela a empiré maux d'estomac, saignement dans les selles. Je dois arrêter de fumer et pour cela je dois gérer mes émotions, les plus néfastes sont développer par la cigarette. J'ai arrêté 45 min fin 2019 à le mois sans tabac, puis un choc violent au sein mon travail. Mes émotions : colère, tristesse et état de fatigue constant j'ai repris la cigarette le 1 janvier jusqu'au 2 mars 2020. Je n'utilise aucun substitut car je refuse d'être de nouveau en dépendance. Donc respiration tous les jours 365 cohérence cardiaque et quand je peux 15 min de respiration carrée. Point positif : j'ai plus de crise d'angoisse, juste des montées d'angoisse. Plus dynamique, respire mieux et joyeuse de ne plus être dépendante. Je suis contente de nouveau ressentir les fleurs, odeurs et parfum. Point négatif et qui me déprime : une humeur changeante, irritabilité, dynamise incroyable et extrême fatigue, tension constante dans le corps et le pire après avoir vu un orl : je n'ai rien dans la sphère orl et pourtant douleur chronique a l'oreille (nausées, douleur irradiante, déséquilibre,), maux de ventre, et surtout pression dans la mâchoire, boule en fond de gorge vers le début de gorge du mal a déglutir. Me plonge dans une tristesse incroyable je remonte la pente en me reposant et puis après hyper dynamisme avec émotions décuplées et puis de nouveau plongeons dans la douleur et détresse. Je ne veux pas prendre de médicaments pour éviter de nouveau une dépendance. (je viens aussi d’arrêter le café enfin plus qu'un part jour). Je suis encore plus fatigué de pleurer surtout quand je profite d'une journée ou d'une soirée et d'un coup extrême fatigue, raideur et douleurs oreille gorge une fois par semaine 24 à 48 h .... "
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