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Femmes:

Anonyme (54 ans) - Nationalité Française - 19 mars 2020
"Bonjour Ă  tous, En plein confinement de coronavirus, je viens de recevoir un message de fĂ©licitations, pour 1 an d'arrĂȘt du tabac. PercĂ©e de ciel bleu: un sentiment de joie se mĂȘle Ă  celui, trĂšs fort, de gratitude pour l'Ă©quipe qui a conçu et anime le site. AprĂšs 35 ans de consommation, 20 ans de trĂšs grosse consommation et de dĂ©pendance ++, plusieurs tentatives d'arrĂȘt et un certain dĂ©couragement, j'ai trouvĂ© la capacitĂ© de surmonter toutes les difficultĂ©s que j'avais dĂ©jĂ  rencontrĂ©es. AidĂ©e des patch mais surtout soutenue par le site, ses articles d'info, les tests pour faire le point et voir sa progression, les astuces et techniques: enfin des spĂ©cialistes, fins connaisseurs de l'addiction, prennent en compte les Ă©preuves que tu vas subir, t'aident Ă  t'y prĂ©parer, Ă  t'armer pour les affronter, et Ă  renforcer tes capacitĂ©s pour les surmonter. Un entrainement technique, psychologique, une transmission pleine et entiĂšre des connaissances que tu peux acquĂ©rir sur ce dont du es l'objet (identifier les mĂ©canismes de l'addiction, repĂ©rer les symptĂŽmes, les accepter, les surmonter), identifier les risques de rechute pour Ă©laborer des techniques personnelles pour s'y prĂ©parer...) Autant de connaissances que tu vas pouvoir mettre au service de ta capacitĂ© Ă  agir: tu deviens ton propre mĂ©decin, l'acteur de ton arrĂȘt. Un sentiment de fiertĂ©, de victoire, un gros coup d'amour propre. Du coup en plein arrĂȘt, j'ai affrontĂ© 2 inondations d'appartement, un dĂ©mĂ©nagement d'urgence, une maladie cardio vasculaire liĂ©e Ă  la conjugaison du tabac et du cholestĂ©rol, dont les symptĂŽmes se sont dĂ©clarĂ©s aprĂšs l'arrĂȘt, un accident chimique environnemental trĂšs grave (Lubrizol), et maintenant le coronavirus, comme vous. Parfois encore, je fumerai bien une petite clope, pour m’asseoir et me dire, ouahou. Mais je sais ce que c'est: le besoin de la petite rĂ©compense chimique. Et je sais aussi qu'une autre rĂ©compense fonctionne tout aussi bien, ou mieux dans la durĂ©e. PS: je ne me suis pas pesĂ©e mais je n'ai du prendre que 2 ou 3 kilos, perdables si je me bouge un peu plus. Mais j'ai totalement Ă©liminĂ© les graisses animales de mon alimentation, devenue presque vĂ©gan par nĂ©cessitĂ© de combattre le cholestĂ©rol. Autre appui et pas des moindres: les patch pendant presque 5 mois quand mĂȘme, et surtout la dĂ©couverte du Yoga, un soutien trĂšs utile pour rĂ©apprendre Ă  ĂȘtre en vie, Ă  respirer, Ă  gĂ©rer ses angoisses, les insomnies, puis plus tard accompagner ce changement de vision de soi, changement de vie.je souhaite aussi remercier les personnes qui ont laissĂ© leur tĂ©moignage, premiĂšre porte d'entrĂ©e vers le site. Ceux que j'ai lus m'ont redonnĂ© confiance dans le fait que c'Ă©tait possible et m'ont aidĂ© Ă  re-dĂ©cider d'essayer d'arrĂȘter: si j'ai pu, vous le pouvez aussi, ce n'est que du bonheur de franchir les Ă©tapes vers la sortir de cette spirale Ă©touffante de l'addiction au tabac. Merci Ă  toute cette communautĂ© humaine virtuelle rĂ©unie dans cet Ă©change. Le site fait ici une belle dĂ©monstration du rĂŽle que peut jouer le numĂ©rique pour les progrĂšs de l'humanitĂ© ;) EspĂ©rant Ă©veiller en vous le dĂ©sir de commencer votre arrĂȘt, vous y retrouverez votre amour propre, confiance en vous, et une deuxiĂšme vie toute neuve. Stop-tabac.ch vous mettra sur la bonne voie pour retrouver les capacitĂ©s que le tabac vous a ĂŽtĂ©es."
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