Femmes:
charlotte
(31 ans)
- Nationalité francaise
- 08 décembre 2018 - Partager sur:
Facebook
-
Twitter
"Bonjour, alors pour raconter un peu mon parcours... j ai commencé comme beaucoup d entres vous, au collège, pour faire comme les grands. Ma mère fumait beaucoup. plus d'un paquet par jour qu'elle mettait sur le compte du travail (haut cadre). Petite avec ma soeur nous lui faisions la guerre. Au collège vers l'âge de 14 ans j ai commencé. La première est infecte mais comme le vin ou les huitres , à force on aime; sauf que la clope reste ignoble. Ce n'est autre que le cerveau qui est devenu drogué. A l'age de 20 ans ma mère me donne le livre d Allen Care, la méthode simple pour en finir avec la cigarette. Et puis avant meme d'avoir commencé ce bouquin elle me met au défi d'arrêter maintenant. j ai lu le livre , j avais atrocement envie de fumer dès qu apparaissait ce mot dans le livre, autant dire qu il y est écrit environs 1000 fois si c 'est pas plus. Bref, il ne dit que des vérités. J ai arrêté ainsi 2 ans et demi comme, ça du jour au lendemain. comme quoi c'est vraiment dans la tete. Ma mère n a jamais refumé depuis 15 ans. Puis, j ai repris peu à peu, une bouffée par ci, une latte par là. une cigarette en soirée, la fois d'après c'est 3. et on tient le discours debile:"moi, je ne fume que de temps en temps, je ne suis plus accro." mon oeil 3 mois après je refume 15 clopes par jour, les soirs de fete ça monte à quasi deux paquets. Dernièrement je fumais 1 paquet par jour et je pouvais fumer 3 clopes dans la demi heure et encore honte de dire plus. A une soirée, ou j ai fumé deux paquets, le lendemain matin un mal de tete très localisé. je suis infirmière j ai immédiatement pensé à un anévrisme ou HTAIC bref ca a été l élément déclencheur Tout ça pour dire qu il a fallu que j attende de ressentir physiquement quelque chose pour croire vraiment que ça tue. il n y a pas pourtant mieux placée que moi pour savoir et avoir vu exactement les conséquences, car il n y a pas que les cancers. je pourrais vous détailler des choses vraiment inimaginables... Ca ne fait qu une semaine que j ai arrêté mais après 15 ans de tabagisme et surtout en ayant déjà arrêté une fois, cela m a permis de comprendre qu il est plus dur de devenir fumeur, mais également que le plus dur quand on veut arrêter de fumer, c est la peur et la notion de difficulté qui est véhiculé, qui rend la tache difficile. Faites le test très simple de vous dire " allé pendant 2h je ne fume pas" aussitôt vous allez paniquer a l'idée meme du manque alors que physiquement vous n avez pas encore de manque. les trois premiers jours oui vous allez être un peu irrité, en manque; téléchargez une application ou on peut noter l 'état dans lequel on est. vous identifierais ainsi a quel moment de la journée le sevrage est le plus difficile. moi en ce qui me concerne c'était a ma pause l après midi. l 'ennuis. j avais donc associé ma pote clope à l ennuis. du coup j allais marcher et faisais des exercices de respiration. oui on dort pas très bien.. oui je pense très souvent a la cigarette mais après trois jours on y pense mais surtout on commence à se dire qu on peut s en passer. et puis vient la fierté. et oui les fumeurs nous envient les anciens fumeurs sont fiers de nous et les non fumeurs trouvent qu on a bonne mine. on nous demande si on a changé de parfum...l 'haleine on en parle? bref voila pour moi.. je sais une semaine c est le début d'une aventure ou les premiers jours du reste de ma vie plus saine Un dernier conseil meme si vous ne tenez pas, plus vous réitérez les tentatives de sevrage, plus vous prouvez à votre cerveau que vous etes le maitre seul de votre corps et que le sevrage n 'est pas si difficile. Lorsque j ai arrêté de 1 j étais jeune, donc dans ma tete , immortelle, et de 2 c 'était plus par défi avec ma mère mais sans grande conviction. je ne la remercierai jamais assez de m avoir lancé ce défis, ce qui m a permis de comprendre que je vivais très bien sans la clope. bises et courages a tous "
Autres témoignages pour cette catégorie:
Prénom: Avis des lecteurs
Prénom: Date:
08 février 2021
29 janvier 2021
16 janvier 2021
14 janvier 2021
07 janvier 2021
02 janvier 2021
29 décembre 2020
24 décembre 2020
24 décembre 2020
21 décembre 2020
15 décembre 2020
09 décembre 2020
08 décembre 2020
07 décembre 2020
28 novembre 2020
25 novembre 2020
20 novembre 2020
13 novembre 2020
11 novembre 2020
08 novembre 2020
06 novembre 2020
05 novembre 2020
31 octobre 2020
16 octobre 2020
16 octobre 2020
10 octobre 2020
10 octobre 2020
09 octobre 2020
05 octobre 2020
28 septembre 2020
28 septembre 2020
25 septembre 2020
21 septembre 2020
18 septembre 2020
11 septembre 2020
10 septembre 2020
09 septembre 2020
07 septembre 2020
31 août 2020
Voir les témoignages suivants
Prénom: Avis des lecteurs
Prénom: Date:
19 août 2020
19 août 2020
29 juillet 2020
25 juillet 2020
22 juillet 2020
21 juillet 2020
20 juillet 2020
13 juillet 2020
29 juin 2020
27 juin 2020
24 juin 2020
13 juin 2020
10 juin 2020
10 juin 2020
10 juin 2020
07 juin 2020
20 mai 2020
19 mai 2020
02 mai 2020
28 avril 2020
14 avril 2020
11 avril 2020
11 avril 2020
11 avril 2020
08 avril 2020
05 avril 2020
26 mars 2020
24 mars 2020
24 mars 2020
22 mars 2020
20 mars 2020
19 mars 2020
16 mars 2020
14 mars 2020
14 mars 2020
10 mars 2020
26 février 2020
22 février 2020
19 février 2020
Voir les témoignages suivants
Prénom: Avis des lecteurs
Prénom: Date:
08 février 2020
07 février 2020
04 février 2020
31 janvier 2020
30 janvier 2020
30 janvier 2020
24 janvier 2020
23 janvier 2020
20 janvier 2020
19 janvier 2020
18 janvier 2020
17 janvier 2020
14 janvier 2020
14 janvier 2020
14 janvier 2020
12 janvier 2020
07 janvier 2020
27 décembre 2019
16 décembre 2019
04 décembre 2019
25 novembre 2019
25 novembre 2019
22 novembre 2019
13 novembre 2019
08 novembre 2019
07 novembre 2019
03 novembre 2019
30 octobre 2019
26 octobre 2019
16 octobre 2019
14 octobre 2019
14 septembre 2019
22 août 2019
07 août 2019
31 juillet 2019
21 juillet 2019
28 juin 2019
26 mai 2019
11 mai 2019
Voir les témoignages suivants
Prénom: Avis des lecteurs
Prénom: Date:
25 avril 2019
11 avril 2019
04 avril 2019
11 mars 2019
07 mars 2019
02 mars 2019
01 mars 2019
18 février 2019
17 février 2019
31 janvier 2019
19 janvier 2019
16 janvier 2019
13 janvier 2019
20 décembre 2018
14 décembre 2018
charlotte
08 décembre 2018
23 novembre 2018
02 novembre 2018
01 novembre 2018
15 octobre 2018
04 octobre 2018
26 septembre 2018
16 septembre 2018
22 août 2018
16 août 2018
11 août 2018
07 août 2018
01 août 2018
14 juillet 2018
02 juillet 2018
26 juin 2018
22 juin 2018
20 juin 2018
11 juin 2018
08 juin 2018
07 juin 2018
07 juin 2018
01 juin 2018
24 mai 2018
Voir les témoignages suivants
Prénom: Avis des lecteurs
charlotte
Prénom: Date:
04 mai 2018
28 avril 2018
24 avril 2018
08 avril 2018
02 avril 2018
01 avril 2018
14 mars 2018
19 janvier 2018
03 janvier 2018
31 décembre 2017
29 décembre 2017
21 décembre 2017
17 décembre 2017
15 décembre 2017
14 décembre 2017
29 novembre 2017
11 novembre 2017
01 novembre 2017
01 novembre 2017
25 octobre 2017
25 octobre 2017
10 octobre 2017
05 octobre 2017
04 octobre 2017
19 septembre 2017
31 août 2017
08 août 2017
14 juin 2017
31 mai 2017
20 mai 2017
04 mai 2017
26 avril 2017
13 avril 2017
01 mars 2017
24 février 2017
19 janvier 2017
15 janvier 2017
02 janvier 2017
29 décembre 2016
Voir les témoignages suivants
Prénom: Avis des lecteurs
Prénom: Date:
14 décembre 2016
13 décembre 2016
02 décembre 2016
24 novembre 2016
21 novembre 2016
20 novembre 2016
16 novembre 2016
11 novembre 2016
08 novembre 2016
25 octobre 2016
28 septembre 2016
20 septembre 2016
06 septembre 2016
26 août 2016
23 août 2016
06 juin 2016
01 juin 2016
30 mai 2016
19 mai 2016
10 mai 2016
08 mai 2016
23 mars 2016
28 février 2016
21 février 2016
18 février 2016
17 février 2016
17 février 2016
17 février 2016
17 février 2016
17 février 2016
17 février 2016
17 février 2016
14 octobre 2015
30 septembre 2015
02 septembre 2015
14 août 2015
10 juin 2015
03 juin 2015
15 mai 2015
Voir les témoignages suivants
Prénom: Avis des lecteurs
Prénom: Date:
12 avril 2015
13 mars 2015
19 février 2015
13 février 2015
21 janvier 2015
09 janvier 2015
11 décembre 2014
07 novembre 2014
04 novembre 2014
04 octobre 2014
12 août 2014
23 juillet 2014
27 juin 2014
24 juin 2014
10 juin 2014
11 avril 2014
25 mars 2014
27 février 2014
13 février 2014
23 janvier 2014
15 janvier 2014
02 janvier 2014
30 décembre 2013
16 novembre 2013
05 novembre 2013
11 septembre 2013
09 septembre 2013
09 septembre 2013
02 septembre 2013
19 juillet 2013
16 juillet 2013
10 juin 2013
07 juin 2013
31 mai 2013
31 mai 2013
23 mai 2013
15 mai 2013
03 mai 2013
03 mai 2013
Voir les témoignages suivants
Prénom: Avis des lecteurs
Prénom: Date:
10 avril 2013
08 avril 2013
06 avril 2013
01 avril 2013
01 avril 2013
19 mars 2013
08 mars 2013
26 février 2013
15 février 2013
29 janvier 2013
08 janvier 2013
07 janvier 2013
04 janvier 2013
20 décembre 2012
19 décembre 2012
13 décembre 2012
04 décembre 2012
30 novembre 2012
21 novembre 2012
16 novembre 2012
31 octobre 2012
19 octobre 2012
14 octobre 2012
05 octobre 2012
14 septembre 2012
13 septembre 2012
31 août 2012
21 août 2012
18 juillet 2012
23 juin 2012
08 juin 2012
07 juin 2012
21 mai 2012
19 mai 2012
26 avril 2012
22 avril 2012
26 mars 2012
14 mars 2012
01 mars 2012
Voir les témoignages suivants
Prénom: Avis des lecteurs
Prénom: Date:
31 janvier 2012
23 janvier 2012
11 janvier 2012
18 décembre 2011
25 octobre 2011
12 octobre 2011
06 octobre 2011
22 septembre 2011
21 juillet 2011
13 juillet 2011
28 juin 2011
15 juin 2011
29 mai 2011
18 mai 2011
25 avril 2011
02 février 2011
26 décembre 2010
14 décembre 2010
10 décembre 2010
19 novembre 2010
11 octobre 2010
14 septembre 2010
06 septembre 2010
22 août 2010
16 août 2010
09 août 2010
25 juin 2010
03 juin 2010
01 juin 2010
18 mai 2010
03 mai 2010
22 avril 2010
15 avril 2010
09 avril 2010
23 février 2010
16 février 2010
02 février 2010
01 février 2010
08 janvier 2010
Voir les témoignages suivants
Prénom: Avis des lecteurs
Prénom: Date:
22 décembre 2009
16 décembre 2009
11 décembre 2009
30 octobre 2009
27 octobre 2009
27 octobre 2009
21 octobre 2009
30 septembre 2009
29 septembre 2009
20 septembre 2009
03 septembre 2009
11 août 2009
06 août 2009
06 août 2009
06 août 2009
29 juillet 2009
29 juillet 2009
19 juillet 2009
05 juillet 2009
30 juin 2009
25 juin 2009
23 juin 2009
06 juin 2009
25 mai 2009
14 mai 2009
26 avril 2009
20 avril 2009
15 avril 2009
14 avril 2009
02 avril 2009
27 mars 2009
09 février 2009
08 février 2009
04 février 2009
22 janvier 2009
16 janvier 2009
12 janvier 2009
10 janvier 2009
06 janvier 2009
Voir les témoignages suivants
Prénom: Avis des lecteurs
Prénom: Date:
05 janvier 2009
04 janvier 2009
16 décembre 2008
15 décembre 2008
10 décembre 2008
04 décembre 2008
03 décembre 2008
30 novembre 2008
25 novembre 2008
23 novembre 2008
11 novembre 2008
01 novembre 2008
18 octobre 2008
23 septembre 2008
15 septembre 2008
14 septembre 2008
02 septembre 2008
20 juillet 2008
25 juin 2008
20 juin 2008
13 juin 2008
05 juin 2008
04 juin 2008
29 mai 2008
27 mai 2008
21 mai 2008
20 mai 2008
05 avril 2008
02 avril 2008
31 mars 2008
28 mars 2008
12 mars 2008
11 mars 2008
05 février 2008
01 février 2008
28 janvier 2008
22 janvier 2008
18 janvier 2008
14 janvier 2008
Voir les témoignages suivants
Prénom: Avis des lecteurs
Prénom: Date:
10 janvier 2008
10 janvier 2008
06 janvier 2008
23 décembre 2007
13 décembre 2007
11 décembre 2007
21 octobre 2007
19 octobre 2007
19 octobre 2007
16 octobre 2007
15 octobre 2007
12 octobre 2007
05 octobre 2007
03 octobre 2007
28 septembre 2007
23 septembre 2007
21 septembre 2007
04 septembre 2007
17 août 2007
11 août 2007
08 août 2007
26 juillet 2007
25 juillet 2007
21 juillet 2007
13 juillet 2007
10 juillet 2007
10 juillet 2007
01 juillet 2007
28 juin 2007
18 juin 2007
18 juin 2007
14 juin 2007
14 juin 2007
12 juin 2007
09 juin 2007
08 juin 2007
17 mai 2007
07 mai 2007
01 mai 2007
Voir les témoignages suivants
Prénom: Avis des lecteurs
Prénom: Date:
25 avril 2007
20 avril 2007
18 avril 2007
07 avril 2007
22 mars 2007
22 mars 2007
21 mars 2007
06 mars 2007
05 mars 2007
05 mars 2007
23 février 2007
21 février 2007
20 février 2007
19 février 2007
15 février 2007
12 février 2007
09 février 2007
05 février 2007
04 février 2007
19 janvier 2007
10 janvier 2007
08 janvier 2007
28 décembre 2006
13 décembre 2006
08 décembre 2006
26 novembre 2006
19 novembre 2006
23 octobre 2006
13 octobre 2006
12 octobre 2006
21 septembre 2006
16 septembre 2006
16 septembre 2006
29 août 2006
25 août 2006
24 août 2006
24 août 2006
30 juillet 2006
26 juillet 2006
Voir les témoignages suivants
Prénom: Avis des lecteurs
Prénom: Date:
24 juillet 2006
22 juillet 2006
12 juillet 2006
07 juillet 2006
13 juin 2006
07 juin 2006
06 juin 2006
15 mai 2006
12 mai 2006
04 mai 2006
30 avril 2006
30 avril 2006
21 avril 2006
19 avril 2006
12 avril 2006
12 avril 2006
11 avril 2006
02 avril 2006
30 mars 2006
27 mars 2006
26 mars 2006
22 mars 2006
09 mars 2006
07 mars 2006
13 février 2006
10 février 2006
26 janvier 2006
25 janvier 2006
24 janvier 2006
22 janvier 2006
19 janvier 2006
16 janvier 2006
10 janvier 2006
05 janvier 2006
08 décembre 2005
02 décembre 2005
28 novembre 2005
25 novembre 2005
08 novembre 2005
Voir les témoignages suivants
Prénom: Avis des lecteurs
Prénom: Date:
17 octobre 2005
13 octobre 2005
12 octobre 2005
06 octobre 2005
03 octobre 2005
02 octobre 2005
29 septembre 2005
24 septembre 2005
20 septembre 2005
16 septembre 2005
13 septembre 2005
09 septembre 2005
25 août 2005
05 août 2005
22 juillet 2005
08 juillet 2005
13 juin 2005
25 mai 2005
13 mai 2005
08 mai 2005
06 mai 2005
02 mai 2005
17 avril 2005
05 avril 2005
09 mars 2005
05 mars 2005
04 mars 2005
27 février 2005
27 février 2005
25 février 2005
23 février 2005
21 février 2005
20 février 2005
20 février 2005
20 février 2005
16 février 2005
15 février 2005
13 février 2005
10 février 2005
Voir les témoignages suivants
Prénom: Avis des lecteurs
Prénom: Date:
06 février 2005
06 février 2005
03 février 2005
27 janvier 2005
18 janvier 2005
13 janvier 2005
11 janvier 2005
11 janvier 2005
10 janvier 2005
04 janvier 2005
12 novembre 2004
07 novembre 2004
06 novembre 2004
02 novembre 2004
30 octobre 2004
24 octobre 2004
18 octobre 2004
13 octobre 2004
30 septembre 2004
20 septembre 2004
16 septembre 2004
06 septembre 2004
06 septembre 2004
24 août 2004
19 août 2004
18 août 2004
17 août 2004
05 août 2004
30 juin 2004
29 juin 2004
28 juin 2004
24 juin 2004
22 juin 2004
22 juin 2004
22 juin 2004
22 juin 2004
22 juin 2004
18 juin 2004
11 juin 2004
Voir les témoignages suivants
Prénom: Avis des lecteurs
Prénom: Date:
04 juin 2004
03 juin 2004
02 juin 2004
25 mai 2004
25 mai 2004
18 mai 2004
14 mai 2004
13 mai 2004
04 mai 2004
30 avril 2004
25 avril 2004
15 avril 2004
11 avril 2004
07 avril 2004
07 avril 2004
06 avril 2004
06 avril 2004
19 mars 2004
11 mars 2004
01 mars 2004
12 février 2004
24 janvier 2004
21 janvier 2004
19 janvier 2004
17 janvier 2004
18 décembre 2003
18 novembre 2003
10 novembre 2003
01 novembre 2003
30 octobre 2003
29 octobre 2003
06 octobre 2003
29 septembre 2003
25 septembre 2003
13 septembre 2003
02 septembre 2003
24 juin 2003
16 juin 2003
15 avril 2003
Voir les témoignages suivants
Prénom: Avis des lecteurs
Prénom: Date:
11 mars 2003
04 mars 2003
24 février 2003
12 février 2003
06 février 2003
28 janvier 2003
22 décembre 2002
06 décembre 2002
04 décembre 2002
03 décembre 2002
03 décembre 2002
03 décembre 2002
03 décembre 2002
03 décembre 2002
03 décembre 2002
29 novembre 2002
06 novembre 2002
23 septembre 2002
01 août 2002
15 juillet 2002
19 juin 2002
13 juin 2002
20 mai 2002
07 mai 2002
29 avril 2002
05 avril 2002
03 avril 2002
08 mars 2002
29 janvier 2002
04 janvier 2002
16 décembre 2001
16 décembre 2001
29 novembre 2001
17 octobre 2001
11 octobre 2001
10 octobre 2001
08 octobre 2001
05 octobre 2001
13 juin 2001
Voir les témoignages suivants
Prénom: Avis des lecteurs
Prénom: Date:
20 mai 2001
26 avril 2001
04 avril 2001
04 avril 2001
24 mars 2001
01 février 2001
23 janvier 2001
17 octobre 2000
04 octobre 2000
06 septembre 2000
05 septembre 2000
Une bonne raison ci-dessous de lire les témoignages :
VIDEO