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valerie (50 ans) - NationalitĂ© française - 15 dĂ©cembre 2017
"Bonjour Je ne fume plus depuis 10 semaines révolues. j'ai 50 ans et fumais depuis mes 17 ans. Avant j'étais farouchement en guerre contre le tabac, ayant grandi avec des parents qui fumaient beaucoup et partout, même dans la voiture avec nous. Je trouvais que ça puait vraiment. Je n'ai donc pas commencé à fumer pour faire comme tout le monde, au contraire je trouvais ça débile. Et puis un soir, comme ça, pour essayer, juste pour voir, j'étais avec une amie et j'ai fumé une cigarette avec elle. ça m'a plu, et 8 jours après j'étais déjà devenue une fumeuse. J'ai arrêté de fumer une première fois à 35 ans. ça a été terrible, j'ai tenu 4mois 1/2. tous les jours je pensais : "mais pourquoi ai-je arrêté de fumer ? ça me manque tellement". Après régulièrement j'ai refait des tentatives mais j'avais trop de frustrations pour y arriver, et puis la déprime me saisissait la nuque et je reprenais. Il y a 5 ans en fumant un matin ma quatrième cigarette assise dans la cuisine le dégoût m'a pris. Il faut dire que je fumais un paquet par jour. J'ai écrasé ma cigarette et suis partie à la pharmacie acheter une boîte de patchs à la nicotine. J'ai aussi pris un paquet de chewing-gum sans sucre mais je n'avais plus de monnaie pour les payer alors j'ai reposé le paquet. La pharmacienne m'a dit de le reprendre, qu'elle me l'offrait pour me féliciter d'arrêter de fumer. Cela m'a fait très plaisir et m'a motivée pour tenir. Les premiers jours ont été difficiles, je ne pouvais remplacer la cigarette par rien qui vaille, à part le vide, un grand vide difficile à supporter. Mais j'ai tenu et je suis devenue une ancienne fumeuse. Pendant 18 mois. Heureuse d'avoir gagné le combat, mais avec 10 kgs de plus 10 mois après l'arrêt. Après j'ai naturellement avec le temps reperdu 4 kgs. Il en restait juste 6 de trop. Et puis ma grand-mère chérie est morte ce qui m'a causé un grand chagrin. Quelques jours plus tard, en faisant le ménage dans la chambre de ma fille aînée qui fumait héla aussi depuis quelques temps je suis tombée sur un mégot de cigarette roulée. Je ne sais pas pourquoi je l'ai allumé pour le fumer. Et voila, c'était reparti de plus belle au bout de15 jours. Le jour de mes 50 ans, le 10 mai dernier j'ai arrêté de fumer avec patch, inhaler et l'aide de tabac info service. Cela s'est bien passé, j'ai tenu 5 semaines sans une cigarette. Cela n'allait pas fort depuis quelques temps avec mon ami, et nous nous sommes séparés une première fois. J'ai repris une cigarette et puis j'ai recommencé à fumer un peu, en gardant mon patch comme on me l'avait conseillé. J'ai rearrêté complètement une fois 15 jours, une autre fois huit jours. Et puis finalement, j'y suis enfin arrivé. C'était le 4 octobre, il y a bientôt 11 semaines. Toutes mes expériences et mes essais passés sont venus m'aider. Je n'ai pas souffert de ce "vide", je n'ai pas eu mal à la nuque, je n'ai pas pris un gramme. J'ai juste arrêté de boire mon café du matin au début, je n'ai pas pris une goutte d'alcool pendant longtemps pour ne pas craquer avec une cigarette (encore aujourd'hui je suis très vigilante). Je cours des que je peux avec la musique sur les oreilles, c'est un vrai plaisir qui remplace celui que j'avais à fumer. Même la séparation définitive d'avec mon ami ne m'a pas fait reprendre la cigarette. Je suis plus calme, plus investie dans tout ce que je fais, plus ancrée. Je ne vois plus la vie à travers un nuage de fumée. Je maîtrise mieux mon temps, ma vie. Je me dis que j'ai de la chance d'y être arrivé. Et quand j'ai envie de fumer, je repense à tout ce combat, à tous les inconvénients du tabac, et surtout je sais que cette envie ne pas pas durer et que bientôt il n'y en aura quasiment plus. Une fois par mois j'ai rendez-vous avec ma tabacologue. C'est avec elle que j'ai arrêté pour de bon. Elle me donne des conseils de bon sens et cela m'aide. Pour finir ce témoignage je voudrais dire que mon père qui fumait beaucoup et depuis longtemps a fait un AVC il y a 3 ans et qu'il a perdu la mémoire immédiate. Il a aussi fait 2 crises cardiaques et a des staines (j'ai un doute sur l'orthographe du mot). Le tabac lui a vraiment esquinté la santé. Sa vie d'aujourd'hui est diminuée et ça fait peine à voir. "
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