ic launcheric launcheric launcheric launcheric launcher   facebook twitter rou 32

Logo Stop-tabac

Bouton pour aller vers les pages en Langue FrancaiseBouton pour aller vers les pages en Langue AllemandeBouton pour aller vers les pages en Langue ItalienneBouton pour aller vers les pages en Langue Anglaise  Bouton pour aller vers facebook Bouton pour aller vers  twitter

logo

Aides et conseils pour arrêter de fumer

TĂ©moignages

Les 5 derniers témoignages
Les témoignages les plus marquants
Déposer votre propre témoignage
 
Ex-Fumeurs
Ex-Fumeurs (757)
Motivations/BĂ©nĂ©fices de l'arrĂȘt (203)
 
Ex-Fumeurs
Fumeurs(177)
Tentative d'arrĂȘt (162)
Fumeurs Malade (82)
 
Entourage
Famille/Ami (84)
Non fumeurs (12)
Fumée passive (22)
 
Jeunes
Jeunes de moins de 18 ans (51)
 
DĂ©pendance / manque
DĂ©pendance/Manque (63)
Rechute/Echec (59)
SymptĂŽmes de sevrage (36)
Dépression/Anxiété (29)
Insomnies (8)
 
MĂ©thodes d’arrĂȘt
MĂ©thodes diverses (145)
Substituts nicotiniques (110)
Livre Allen Carr (44)
Aide psychologique/soutien/solidarité (58)
appli Stop-Tabac (8)
E-cigarette / vapotage (49)
 
Maladies
Risques et maladie diverses (102)
Cancers (48)
Maladies cardio-vasculaires/infarctus (36)
ProblĂšmes respiratoires (50)
Impuissance sexuelle (11)
 
SantĂ© / bien-ĂȘtre
ProblĂšme de poids (36)
Pillule contraceptive (4)
Beauté/Grossesse/Enfants (66)
Sport (30)
 
Industrie du tabac / société
Politique et industrie du tabac (20)
Additifs (1)
Joint et Tabac (19)
Autres drogues (2)
site Stop-Tabac (111)
 
Accéder par mots clés
 
Autres types de témoignages
TĂ©moignages audios
Témoignages vidéos
Témoignages de célébrités
    TĂ©moignages de cĂ©lĂ©britĂ©s

Femmes:

Anonyme - 02 septembre 2013
"Bonjour, Par amour, il y a environ 4 ans, j'ai arrêté de fumer du jour au lendemain sans aide extérieur. La première année, après avoir pris 8 à 10 kilos, j'ai tenu bon...après une année, je me suis autorisée à fumer, d'abord une petite bouffée, puis une petite cigarette de temps en temps en soirée avec certains amis qui fumaient. Rares étaient les occasions, mais ces occasions étaient très appréciées. Je l'affirmais haut et fort: "J'ai arrêté de fumer, j'arrive à me maîtriser et à ne fumer une cigarette qu'occasionnellement." Je rajoutais: " Et de toute manière, j'ai tellement pris de poids en arrêtant de fumer que jamais je ne retomberais là dedans. J'ai bien trop peur en arrêtant une seconde fois de reprendre tous les kilos perdus après tant d'efforts." Seulement voilà, lors d'une soirée, durant une période très stressante de ma vie, où la déprime avait pris le dessus, j'ai fumé LA cigarette de trop. Lors d'une de mes fameuses soirées où je m'autorisais de piquer une cigarette à une amie fumeuse, je n'en ai pas fumé 1 mais 2 puis 3 etc...Le lendemain, j'avais une petite envie de cigarettes mais sans aller jusqu'à en acheter un paquet...et la semaine suivante, tellement de stress, de peur, d'inquiétude face à la situation que je vivais, je me suis dit: "Allez, en ce moment je ne vais pas bien, une petite cigarette et un petit paquet, cela te fera du bien". Mon chéri avait beau m'avoir prévenue : "Si tu t'autorises une exception, j'ai peur que tu retombes dans ce cercle vicieux". Je lui ai répondu:" mais non t'inquiètes pas, je sais me maîtriser!!!" Et me voilà, deux mois après, aujourd'hui, entrain de vous écrire. J'essaie d'arrêter depuis deux jours, mais c'est plus dur que la première fois. En effet, je suis consciente que même après 4 ans, l'envie n'était jamais bien loin que j'ai fini par succomber à ma grande maîtrise de moi-même. J'ai la crainte de reprendre du poids et ma situation personnelle étant toujours aussi stressante, l'envie de fumer est bien là. Ayant essayé depuis un mois à trois reprises d'arrêter, j'ai peur de ne pas y arriver!!! Assise à mon bureau, en lisant certains de vos témoignages, j'essaie de me convaincre que ma décision est la bonne. Je suis à deux doigts de courir dans le kiosque à côté de chez moi!!! J'espère cette fois-ci que ma volonté d'arrêter sera plus forte. Je le fais pour moi, ma santé, mes proches, mes futurs enfants mais également pour certains d'entre vous dont les témoignages m'ont beaucoup touchée...allez je vais y arriver!!! MERCI"
Comment trouvez-vous ce témoignage ?
utile
trĂšs utile
 

Autres témoignages pour cette catégorie:

 
Prénom:
 Avis des lecteurs
bibi  
ajantà  
Anonyme  
Florence  
Corinne  
Nikki  
Brigitte  
Elisabeth  
carole  
jualan  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
brigitte  
valerie  
Anonyme  
Virginie  
Anonyme  
Brigitte  
Christelle  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
fabienne  
christine  
gigi  
Anonyme  
Romane  
FATIHA  
Sandra  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
 
Prénom:
  
Date:
Anonyme  07 janvier 2021
Anonyme  02 janvier 2021
Anonyme  29 dĂ©cembre 2020
Anonyme  24 dĂ©cembre 2020
Anonyme  24 dĂ©cembre 2020
Anonyme  21 dĂ©cembre 2020
Anonyme  15 dĂ©cembre 2020
Anonyme  09 dĂ©cembre 2020
Anonyme  08 dĂ©cembre 2020
Anonyme  07 dĂ©cembre 2020
Anonyme  28 novembre 2020
Anonyme  25 novembre 2020
Anonyme  20 novembre 2020
Anonyme  13 novembre 2020
Anonyme  11 novembre 2020
Anonyme  08 novembre 2020
Anonyme  06 novembre 2020
Anonyme  05 novembre 2020
Anonyme  31 octobre 2020
Anonyme  16 octobre 2020
Anonyme  16 octobre 2020
Anonyme  10 octobre 2020
Anonyme  10 octobre 2020
Anonyme  09 octobre 2020
Anonyme  05 octobre 2020
Anonyme  28 septembre 2020
Anonyme  28 septembre 2020
Anonyme  25 septembre 2020
Anonyme  21 septembre 2020
Anonyme  18 septembre 2020
Anonyme  11 septembre 2020
Anonyme  10 septembre 2020
Anonyme  09 septembre 2020
Anonyme  07 septembre 2020
Anonyme  31 aoĂ»t 2020
Anonyme  27 aoĂ»t 2020
Anonyme  19 aoĂ»t 2020
Anonyme  19 aoĂ»t 2020
Anonyme  29 juillet 2020

Voir les témoignages suivants

 

Pour aller plus loin