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Femmes:

Anonyme - 13 décembre 2012
"Bonjours à tous, Alors moi j'ai commencé à fumer depuis mes 16 ans (autrement dit cela faisait 8 ans que je fumais). Pour vous donner un aperçu c'était 4 gros paquets par semaine, donc je n'étais pas une petite fumeuse. Et je commençais dès le matin à 7h30. Mon entourage n'arrêtait pas de me "saouler" depuis 1 an d'arrêter, ils avaient vraiment peur que j'attrape le cancer un jour, surtout ma mère. Au moins 3 ou 4 fois par semaine elle me faisait comprendre dans son regarde qu'elle était déçue de me voir fumer comme ça. Ce qui a déclenché mon arrêt: Je suis belge et j'ai fais un petit séjour à Paris dernièrement de 3 jours (donc changement d'habitudes niveau cigarette). Le premier jour sur place j'ai pas énormément fumer, le 2ème jour encore moins et le 3ème jour, j'ai fumé peut être 3,4 cigarettes sur la journée. A mon retour j'ai été très malade donc impossible de fumer pendant 3 jours. Et voila, j'ai arrêté à ce moment là de fumer, vu qu'en une semaine j'avais fumé ce que généralement je fume sur 2 jours, j'ai décidé d'arrêter. J'ai donné mes cigarettes à mon ami, et j'ai arrêté depuis exactement 1 mois et 11 jours. Voila ce qui a été très difficile. Retour aux habitudes (7h30 le train, 8h au boulot, midi la pause, LE SOIR APRES MANGER, etc). C'est une grosse épreuve. Alors voila ce qui m'a aidé: - J'ai commencé à voir que mes dents jaunissaient - Marre de dépenser 80 par mois - J'ai également pu remarquer que je commençais à avoir des rides (et oui le tabac provoque également le processus de vieillissement), - Je veux avoir des enfants et profiter d'une grossesse, et je n'ai pas envie d'être à cran les 3 premiers mois de sevrage en plein dans une grossesse, - et le point le plus important...la santé. Alors ça, c'est le plus motivant. On imagine pas TOUS les problèmes de santé qu'on peut attraper en dehors des fameux cancers. Trous au poumons, maladies cardiaques, cholestérol qui augmente considérablement (et oui je l'ignorais aussi, c'est mon médecin qui me l'a dit), et la liste est énorme. Les premiers jours, à mes habitudes de fumer (exemple le matin en partant à la gare), j'avais envie de pleurer en n'ayant pas cette cigarette. J'étais mal à un point énorme. J'ai lutté. J'ai remplacé également. Je me forçais à penser à autre chose. Quand j'étais chez moi et que j'en avais envie d'une, je faisais directement quelque chose (repassage, nettoyage, cuisine, chanter, etc). 1 jours, 2 jours, 3 jours, 1 semaine et ooohh 1 mois ! Ne vous inquiétez pas, cette envie horrible ne dure pas ! Bien sur, je ne peux pas cacher qu'une fois qu'on a été un gros fumeur pendant des années, on ne nous enlèvera jamais cette envie. Elle sera toujours présente, au moindre stress j'en ai envie. Il faut juste penser qu'en fumant, c'est nous donner la mort....c'est radical chez moi. Et surtout ne pas pensez que cela arrive aux autres, qu'à votre voisin ou votre collègue. Ces dizaines de million de personnes qui en meurent, c'est peut être/ surement vous. Et c'est en sachant ça que j'ai su arrêter "plus facilement". Dents plus blanches, argent en plus, FIERTÉ et bien sur SANTE contre....dépendance + mort. Vous préférez quoi? Bonne chance à ceux qui essaie en tout cas !"
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