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Femmes:

sophie (48 ans) - Nationalité française - 16 novembre 2012 - Partager sur: Facebook - Twitter
"Moi, j'ai arrêté uniquement grace au livre d'Allen Carr, il y a environ 7 ans. Je fumais un paquet par jour depuis l'age de 14 ans. Lire ce livre permet de prendre de lire noir sur blanc qu'il n'y a que des inconvénients à fumer... mais cela, tout le monde le dit, et ce n'est pas suffisant comme motivation. Il permet surtout de prendre conscience qu'arrêter de fumer, ce n'est pas se priver de quelque chose, ni renoncer à un plaisir ... c'est juste arrêter une "sal.....rie" et j'emploie ce mot de façon volontaire, car la cigarette, ce n'est que cela. Le livre permet vraiment de prendre conscience du fait qu'on ne se prive de rien et qu'on ne perd rien. Au contraire, on gagne tout. On gagne de l'énergie qui permet de bouger plus, on économise de l'argent (quand on fait le calcul, c'est vertigineux) ... et on peut s'offrir des petits plaisirs de temps en temps, si on a besoin de récompense. Je n'ai jamais été agressive, je n'ai jamais grossit à cause de l'arrêt du tabac, car, comme on a pris conscience, et on en est vraiment persuadé, qu'on arrête quelque chose de néfaste, on a aucun besoin ou envie à compenser. Je précise aussi que je n'ai jamais jamais eu la moindre envie de refumer, et pourtant, j'ai arrêté du jour au lendemain, après avoir terminé les trois paquets que j'avais acheté (he oui, comme tout fumeur, j'avais mes paquets d'avance pour éviter de tomber en panne !). depuis, il peut y avoir des fumeurs autour de moi... aucune envie ! je me dis plutot dommage pour eux ... et je leur conseille la lecture du livre d'Allen Carr... mais peu le font ! dommage ! Courage à tous ceux qui veulent arreter... encore que je n'ai, honnêtement pas eu besoin de courage, pour en finir avec la cigarette. La methode, si on peut parler de méthode, a été simple et efficace."

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