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carole (38 ans) - NationalitĂ© française - 01 mars 2012
"J'ai 38 ans, et je ne fume plus depuis 15 jours. J'ai commencé à fumer vers 21 ans, après avoir arrêté la pratique sportive pour raison professionnelle. Et ce fut le début de l'escalade vers la dépendance nocive à la nicotine. Le sport est une hygiène de vie qui m'apportait l'énergie, le sourire, les rencontres...La nicotine m'a fait découvrir un tout autre univers: le stress, le manque d'entrain, les réveils difficiles (progressivement le footing du dimanche n'est plus possible), jusqu'à ce qu'à 35 ans, commencent à apparaitre le teint gris, les cernes (quand on fume, le sommeil est très nettement de moins bonne qualité), la nervosité, l'impatience, et surtout la sensation de ne plus être maître de soi. La cigarette passe avant tout! J'ai donc décider de m'arrêter: 1 petite semaine désagréable...vite compensée par le besoin de respirer, de prendre le temps (c'est fou le temps qu'on perd à fumer!), de prendre plaisir à manger (oui, je ne savais plus que les fruits pouvaient être aussi aromatisés!) Mes enfants ont 12 et 7 ans, je ne supportais pas qu'ils me voient une cigarette ds la bouche! (Ridicule, d'autant qu'on leur demande de laisser les tétines, le pouce etc...) J'ai vidé moi-même les cendriers: l'odeur de la nicotine est insupportable, et pourtant c'est ce que notre cerveau réclame...Là, c'était de trop! J'ai suivi le plus possible les conseils du coach, je n'utilise pas de patch (à mes risques, je reste très vigilante). Par contre, j'utilise les vertus des huiles essentielles...En fonction de mes symptômes...Je retrouve des moments de bien être. Et surtout, j'ai repris le sport: Karaté. Avec beaucoup de plaisir. J'ai l'impression de rajeunir. Je reste consciente qu'il me faudra bien du temps avant de me sentir libérée de cette habitude. Chaque jour m'apporte ma récompense. "
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