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Participez à l'efficacité de l'application Stop-tabac

L'Institut de Santé Globale de l'Université de Genève, cherche des fumeurs pour participer à une étude visant à tester l'efficacité de l'application Stop-tabac pour smartphones.
Les participants s'engagent à utiliser régulièrement l'application et à répondre à 3 questionnaires de suivi, après 1 semaine, 1 mois et 6 mois.

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Femmes:

Rachel (40 ans) - Nationalité Française - 18 décembre 2011
"Voilà ! Cela fait 148 jours que je n'ai pas fumé, je me suis évité 2233 cigarettes (là, je m'imagine l'équivalent en paquets empilés devant moi !!) et enfin, j'ai économisé 603 euros et même plus que ça puisque les cigarettes ont augmenté depuis quelques temps ! Bref, le compteur m'a franchement beaucoup aidé lorsque j'ai eu des moments down avec des pensées du style dans 5 mn , je file au bureau de tabac , car il me disait et me dit des choses concrètes du genre regarde comme tu es forte jours après jours ! . Ce petit mot pour vous dire que ce n'est que depuis quelques temps que j'apprécie vraiment le fait de ne pas fumer. J'ai arrêté sans aide ni substitut. Je voulais le faire ainsi et cela a été franchement raide par moment. Détresse morale, envie de rien. Je regardais les autres fumeurs avec envie Et je cultive le souvenir de cette souffrance pour qu'il reste vivace et soit comme un garde-fou pour ne plus craquer. J'avais témoigné il y a quelques semaines pour dire ma colère contre tous les vendeurs de mort et de maladie. Et je terminais mon texte et espérant me sentir mieux bientôt. Le bientôt est arrivé. Et c'est génial. Plus d'envie, plus de dépendance, plus de culpabilité et la fierté de me sentir libérée de "ça". Comment vous dire ? Si je peux le faire, tout le monde peut y arriver. Le secret ? La motivation. La volonté seule n'est pas suffisante. La motivation fait tout. Il faut trouver la sienne. Le truc profond et fort qu'on doit garder devant les yeux et qui fait qu'on trouve les parades aux envies de craquage . Le truc qui nous fait dire ok ! Là, c'est horrible mais je me donne 2 jours encore et si dans 2 jours, c'est toujours aussi dur, on verra et 2 jours après, on s'en donne encore 2 C'est un chemin difficile mais au fond, ce n'est qu'un temps dans notre vie que nous voulons longue. Alors, souffrir quelques semaines pour respirer à fond le reste de sa vie, finalement, c'est pas grand-chose ! Bon courage à tous ! Tenons bon et joyeuses fêtes à tous ! :)) "
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