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Participez à l'efficacité de l'application Stop-tabac

L'Institut de Santé Globale de l'Université de Genève, cherche des fumeurs pour participer à une étude visant à tester l'efficacité de l'application Stop-tabac pour smartphones.
Les participants s'engagent à utiliser régulièrement l'application et à répondre à 3 questionnaires de suivi, après 1 semaine, 1 mois et 6 mois.

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Femmes:

katty (37 ans) - Nationalité belge - 21 2011
"j'ai 37 ans et j'ai arrêté de fumer le 1er janvier 2009 (depuis 2 ans et demi). Les 6 premiers mois ont été très dures (psychologiquement) car c'est là qu'on est le plus susceptible de craquer. Mes motivations : 1. ma petite fille (6 ans aujourd'hui). Et si la cigarette avait ma peau, que lui arriverait-il ? Elle serait malheureuse ! Je ne la verrai jamais grandir, s'épanouir ! Quelles conséquences désastreuses aurait ma mort sur sa vie ? non ! je veux être là le plus tard possible pour elle. 2. Ma santé et la santé de ma fille sont influencé par ce tabac : rhume, bronchite, .... depuis l'arrêt du tabac, ce n'est plus qu'un souvenir ! c'est vrai que j'ai pris 8 kilos mais je m'en fiche car je me sens bien. 3. l'argent : 120 euros par mois (environ) ! Sacré budget qui part en fumé. Stop ! je garde mes sous. le pire, c'est que cela fait deux ans et demi que j'ai arrêté mais que l'épée de damoclès est toujours au dessus de ma tête car il faut 15 ans pour revenir aux conditions de santé d'une personne qui ne fume pas !! le risque de cancer est toujours là ... A tous les jeunes : ne commencez jamais ! Fuyez la cigarette comme la peste ! Une mort lente et douloureuse vous attend ! Ne gâcher pas votre vie, ne la laisser pas partir en fumée. A tous les fumeurs : pensez à ceux qui vous entoure et qui vous aime. Ne les rendez pas triste, ne faites pas l'erreur de laisser la cigarette diriger votre vie ! Reprenez le contrôle ! Tout le monde en est capable ! Je fumais 50 cigarettes par jour ... A tous les ex fumeurs : je fais partie de votre catégorie et je sais que le combat n'est jamais gagné à 100% mais je sais que nous avons pris une bonne décision et même si nous sommes encore à risque pendant quelques années, ce risque diminue jour après jour ... nous n'avons qu'une vie ne la gâchons pas. ma méthode : - se fixer une date où on commence le sevrage (pendant ce temps on se prépare psychologiquement) - on prévient tout son entourage (les encouragements sont hyper importants). - les premiers jours sont dures, mais ma philosophie est la suivante et elle m'a permis de tenir bon et de prendre le dessus : un jour : j'y suis arrivée ! deux jour : j'ai trop souffert hier pour craquer aujourd'hui ! trois jours : trop d'efforts fournit pour craquer je tiens chaque jour est une victoire avec des moments qui sont dures mais chaque moments difficiles surmontés nous rend beaucoup plus forts. il m'a fallu 6 mois pour me rendre compte un jour que c'était le premier jour où je n'avais pas pensé une seule fois à fumer ! quand cela vous arrive, croyez moi vous êtes fières ! Je ne peux évidemment pas dire "plus jamais" mais j'ai vraiment bon espoir ! On peut tous y arriver!"
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