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Femmes:

Mylène (26 ans) - Nationalité CH - 13 juillet 2011 - Partager sur: Facebook - Twitter
"Bonjour à tous, bravo à ceux qui consultent ce forum, le premier pas est fait! J ai arrêté seule et sans substituts depuis 1 an et 3 mois. Ma technique a été de simplement me fixer une date, puis, dans le désordre : faire une liste des nombreux méfaits de la cigarette, la lire avant de ma coucher, plus cuisiner (nouvelles recettes), un peu de sport pour penser a autre chose, après le repas m occuper les mains (vaisselle, rangements) puis me brosser directement les dents...et puis le mieux, me faire des petits cadeaux au début chaque jour, puis chaque semaine...chaussures, chocolat, foulard... n'importe quoi mais marquer le coup!Les fêtes sont un peu difficiles au début, prendre deux ou trois kilos c est pas le must, mais sérieusement... C est tellement agréable de voir ma peau, mes cheveux et mes dents changer et se porter à merveilles, de savoir qu'on s économise quelques mois ou années de vie!Tellement de malheurs peuvent arriver, si on peut s en éviter un ! Courage à vous, la liberté n'a pas de prix! "

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