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Participez à l'efficacité de l'application Stop-tabac

L'Institut de Santé Globale de l'Université de Genève, cherche des fumeurs pour participer à une étude visant à tester l'efficacité de l'application Stop-tabac pour smartphones.
Les participants s'engagent à utiliser régulièrement l'application et à répondre à 3 questionnaires de suivi, après 1 semaine, 1 mois et 6 mois.

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Femmes:

stéphanie (30 ans) - Nationalité Francaise - 23 février 2010
"J'ai arrêté le 25 janvier 2010, je n'arrive toujours pas à réaliser que j'y arrive. J'avais déjà fait des tentatives qui se sont avérées être des "échecs "au bout d'une semaine. Après plusieurs interrogations de mon fils (il a six ans), et plusieurs angoisses répétitives, j'ai décidé de refaire l'ultime tentative. J'ai arrêté pour moi et surtout pour mon fils. Il était tellement triste quand il me voyait fumer, et me disait à chaque fois "et si tu meurs a cause de la cigarette, comment je ferais sans ma maman??". Ca me fendait le coeur.Je le remercie tous les jours d'être ma motivation. Il n'est pas facile d'arrêter. A presque un mois, je ressens les effets de sevrage : insomnies ou réveils plusieurs fois voire même cauchemards, ENORME angoisse ou stress la journée avec une super envie de fumer que je ne pourrais noter sur une échelle de 1 à 10 telllement elles sont fortes, mais je tiens le coup. Au début de mon arrêt, je me suis aidée de pastilles à sucer à la nicotine (qui sont très efficaces). Non seulement elles occupent la bouche et en même temps elle me libère une faible dose qui calme mon corps et mon cerveau. Je prenais aussi de l'homéopathie "lobellia inflata" qui se prend à chaque envie de fumer et qui dégoute du tabac et du "gelsemium" contre les angoisses et le stress. J'ai presque arrêté ces substituts car je ne veux pas devenir accro... Il est temps pour moi et pour mon corps de gérer seuls..même si c'est difficile parfois. Mais la récompense de la difficulté est tellement grande. Un mois presque sans tabac et ma vie à changé. Je redécouvre les goûts, je redécouvre mon corps et je reprend enfin les kilos que cette satanée cigarette m'avait volés. Je ne suis pas du tout agressive avec mes proches, bien au contraire. Je me suis rendue compte que la cigarette me rendait anxieuse et aigrie, toujours stressée et de mauvaise humeur.. Je redécouvre un nouveau corps, un nouveau moi... Je suis si fière de mon chemin, j'aimerais encourager tous les fumeurs à me rejoindre sur ma route. On se sent tellement mieux sans tabac. On ne peut forcer un fumeur à s'arrêter, on peut juste l'aider à trouver des solutions, à l'encourager et à le réconforter... Fumeurs pensez a vos économies, votre bien être, vos proches, enfin toutes ces petites choses de la vie si agréables que l'on oublie avec cette fichue drogue qui s'accapare notre corps.... Bonne chance à tous ceux qui souhaitent me rejoindre sur ma route, et bravo à ceux qui ont pris la route avant moi.... S "
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