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Caroline (25 ans) - NationalitĂ© française - 03 septembre 2009
"Bonjour à tous, Voilà quelques jours que je voulais témoigner mais comme cela ne fait que 6 jours que j'ai arrêté, je ne me sentais pas "crédible" pour témoigner. Puis finalement.. pour ceux qui n'ont pas encore arrêté ou qui en sont au tout début comme moi... Mon témoignage pourra peut être être utile?! Je fumais depuis 10 ans, ma consommation a augmenté petit à petit jusqu'à 10 à 15 cigarettes par jour, voire un paquet s'il y avait une soirée. J'ai tenté plusieurs arrêts mais sans succès, j'étais dans un tel état de stress et de nervosité que je ne me supportais plus moi-même et je ne voyais que la reprise de la clope comme solution. Mais il y a quelques jours j'ai décidé, calmement, sereinement de fixer une date d'arret (la seule solution est l'arret défintif à une date précise!). Et je l'ai tenu, vous me croierez ou non mais moi même je n'en reviens pas: pas de substituts (parce que je n'aime pas le principe de continuer à avoir une dose de nicotine) - pas de crise de famine à prendre à coup sûr 10 kg - pas d'angoisse - pas d'insomnie. J'ai "simplement" décidé de regarder les méfaits de la cigarette en face, et cherché à m'en libérer pour profiter de la vie autrement que dans l'inquiétude sous jacente d'avoir une maladie et l'objectif jamais atteint d'en finir un jour avec la clope. Le truc c'est qu'à AUCUN moments je ne me suis dit: mon dieur j'arrête ça va être l'angoisse. Je suis bloquée sur les aspects positifs et ne regarde que ça. Bien sûr j'ai des envies mais je les laisse passer sans qu'elles m'envahissent et deviennent une obsession. Je regarde les fumeurs avec compassion mais plus avec envie. Bref, c'est un retournement de situation, psychologique, qui pour l'instant m'épatte complètement et me réussi à 100%. Alors si moi je suis passée à côté (pour l'instant?) des symptomes de seuvrages (mais qui auraient déjà du se manifester) pourquoi pas d'autres? Arretons peut être de se persuader qu'arreter de fumer est angoissant, stressant, extremement difficile... ou alors on rechutera nécessairement puisque c'est si dur.."
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