ic launcheric launcheric launcheric launcheric launcher   facebook twitter rou 32

Logo Stop-tabac

Bouton pour aller vers les pages en Langue FrancaiseBouton pour aller vers les pages en Langue AllemandeBouton pour aller vers les pages en Langue ItalienneBouton pour aller vers les pages en Langue Anglaise  Bouton pour aller vers facebook Bouton pour aller vers  twitter

logo

Aides et conseils pour arrêter de fumer

Témoignages: écrits / audios / vidéos

Les 5 derniers témoignages
Les témoignages les plus marquants
Déposer votre propre témoignage
 
Ex-Fumeurs
Ex-Fumeurs (778)
Motivations/Bénéfices de l'arrêt (203)
 
Ex-Fumeurs
Fumeurs(177)
Tentative d'arrêt (169)
Fumeurs Malade (84)
 
Entourage
Famille/Ami (84)
Non fumeurs (12)
Fumée passive (22)
 
Jeunes
Jeunes de moins de 18 ans (51)
 
Dépendance / manque
Dépendance/Manque (63)
Rechute/Echec (59)
Symptômes de sevrage (37)
Dépression/Anxiété (29)
Insomnies (9)
 
Méthodes d’arrêt
Méthodes diverses (149)
Substituts nicotiniques (112)
Livre Allen Carr (44)
Aide psychologique/soutien/solidarité (58)
appli Stop-Tabac (10)
E-cigarette / vapotage (50)
 
Maladies
Risques et maladie diverses (103)
Cancers (48)
Maladies cardio-vasculaires/infarctus (37)
Problèmes respiratoires (52)
Impuissance sexuelle (11)
 
Santé / bien-être
Problème de poids (37)
Pillule contraceptive (4)
Beauté/Grossesse/Enfants (68)
Sport (31)
 
Industrie du tabac / société
Politique et industrie du tabac (20)
Additifs (1)
Joint et Tabac (19)
Autres drogues (2)
site Stop-Tabac (115)
 
Accéder par mots clés
 
Autres types de témoignages
Témoignages audios
Témoignages vidéos
Témoignages de célébrités
    

Femmes:

Nicole (38 ans) - Nationalité Suisse - 22 janvier 2009 - Partager sur: Facebook - Twitter
"Je pourrai commencer par dire que ça fait 25 ans que je fume, que j'ai déjà fait 2-3 tentatives d'arrêt, 2-3 rechutes et que finalement la cigarette m'a accompagnée tout au long de ma vie d'adulte jusqu'à maintenant. Que je l'ai toujours considérée comme une alliée, une béquille, un échappatoire, un bien-être, une véritable AMIE... Que je ne me suis jamais vraiment souciée des effets dévastateurs sur la santé, le porte-monnaie, l'haleine, l'image... elle faisait partie de ma vie. Et même durant mes deux grossesses, je n'ai pas pu m'en séparer... juste diminuer, dans la culpabilité de ne pouvoir y renoncer totalement. Mais je préfère vous dire ceci : il y a quelques jours, mon regard a changé... j'ai commencé à ne plus l'aimer comme une amie, j'ai commencé à me dire que finalement j'étais dépendante de cette chose qui me donnait l'illusion de m'apporter quelques chose de bon... Et c'est là que j'ai compris le pourquoi des échecs de mes tentatives passées... je les avais vécues comme une rupture, une véritable séparation, un divorce... une privation, un sacrifice, un deuil... J'avais alors mené un combat contre moi-même afin de ne plus la désirer... et le combat contre soi-même est le plus difficile des combats que je connaisse (j'en ai vécu d'autres...). Cette fois, tout est différent, je ne vis pas cette arrêt comme une rupture, comme si on me retirait une part de moi, je le vis comme un combat contre "elle" et non contre moi. C'est moi avec l'aide de mon autre moi, qui menons ce combat contre elle, pour la vaincre, pour ne plus avoir l'illusion qu'elle m'apaise, pour ne plus dépendre de quelque chose qui me fait mal. Lorsque mon "moi" dépendant la désire, mon "moi" décisif prend alors soin de moi, de ce moi dépendant, frustré et demandant. J'ai la conviction ce soir d'y parvenir, parce que tout est question d'état d'esprit... Je suis dans un état d'esprit positif, je suis heureuse d'avoir pris cette décision, même si je dois passer par les moments difficiles que m'inflige le sevrage. Cette décision m'apaise, malgré le désir d'en fumer une très présent à certains moments. Je me sens en phase avec moi-même parce que la guerre est contre "elle" et non contre moi, et que moi+moi ne pouvons que gagner contre elle-seule. Puisse mon témoignage apporter une aide, aussi infime soit-elle, à ceux qui font fausse route, en pensant devoir se priver ou faire un sacrifice. Non, ne partez pas dans cette direction, menez le combat heureux, fier et la tête haute, et non pas battu d'avance par la frustration, le manque ou le désir. Vivez les jours difficiles du sevrage que vous avez à vivre en étant profondément convaincu que ce sevrage est le seul chemin qui puisse vous mener vers la libération de cet esclavage. Courage, souriez et n'oubliez pas : la vie est belle alors n'attendez pas qu'elle vous soit prise..."

Comment trouvez-vous ce témoignage ?

utile très utile


Autres témoignages pour cette catégorie:

 
Prénom:
 Avis des lecteurs
bibi  
ajantà  
Anonyme  
Florence  
Corinne  
Nikki  
Brigitte  
Elisabeth  
carole  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
jualan  
brigitte  
Anonyme  
Virginie  
Anonyme  
Anonyme  
Frédérique  
Brigitte  
Christelle  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
fabienne  
christine  
gigi  
Alinah  
Aline  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Romane  
FATIHA  
Sandra  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
 
Prénom:
  
Date:
Tagada  20 avril 2021
Alinah  15 avril 2021
Aline  04 avril 2021
Natou  29 mars 2021
Claudia  25 mars 2021
Lila  17 mars 2021
Anonyme  11 mars 2021
LAURLIAR  07 mars 2021
momo  04 mars 2021
Anonyme  19 février 2021
Veve  08 février 2021
Christine  29 janvier 2021
Anonyme  16 janvier 2021
Anonyme  14 janvier 2021
Anonyme  07 janvier 2021
Anonyme  02 janvier 2021
Anonyme  29 décembre 2020
Anonyme  24 décembre 2020
Anonyme  24 décembre 2020
Anonyme  21 décembre 2020
Anonyme  15 décembre 2020
Anonyme  09 décembre 2020
Anonyme  08 décembre 2020
Anonyme  07 décembre 2020
Anonyme  28 novembre 2020
Anonyme  25 novembre 2020
Anonyme  20 novembre 2020
Anonyme  13 novembre 2020
Anonyme  11 novembre 2020
Anonyme  08 novembre 2020
Anonyme  06 novembre 2020
Anonyme  05 novembre 2020
Anonyme  31 octobre 2020
Anonyme  16 octobre 2020
Anonyme  16 octobre 2020
Anonyme  10 octobre 2020
Anonyme  10 octobre 2020
Anonyme  09 octobre 2020
Anonyme  05 octobre 2020

Voir les témoignages suivants

Une bonne raison ci-dessous de lire les témoignages :