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Participez à l'efficacité de l'application Stop-tabac

L'Institut de Santé Globale de l'Université de Genève, cherche des fumeurs pour participer à une étude visant à tester l'efficacité de l'application Stop-tabac pour smartphones.
Les participants s'engagent à utiliser régulièrement l'application et à répondre à 3 questionnaires de suivi, après 1 semaine, 1 mois et 6 mois.

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Femmes:

Nicole (38 ans) - Nationalité Suisse - 22 janvier 2009
"Je pourrai commencer par dire que ça fait 25 ans que je fume, que j'ai déjà fait 2-3 tentatives d'arrêt, 2-3 rechutes et que finalement la cigarette m'a accompagnée tout au long de ma vie d'adulte jusqu'à maintenant. Que je l'ai toujours considérée comme une alliée, une béquille, un échappatoire, un bien-être, une véritable AMIE... Que je ne me suis jamais vraiment souciée des effets dévastateurs sur la santé, le porte-monnaie, l'haleine, l'image... elle faisait partie de ma vie. Et même durant mes deux grossesses, je n'ai pas pu m'en séparer... juste diminuer, dans la culpabilité de ne pouvoir y renoncer totalement. Mais je préfère vous dire ceci : il y a quelques jours, mon regard a changé... j'ai commencé à ne plus l'aimer comme une amie, j'ai commencé à me dire que finalement j'étais dépendante de cette chose qui me donnait l'illusion de m'apporter quelques chose de bon... Et c'est là que j'ai compris le pourquoi des échecs de mes tentatives passées... je les avais vécues comme une rupture, une véritable séparation, un divorce... une privation, un sacrifice, un deuil... J'avais alors mené un combat contre moi-même afin de ne plus la désirer... et le combat contre soi-même est le plus difficile des combats que je connaisse (j'en ai vécu d'autres...). Cette fois, tout est différent, je ne vis pas cette arrêt comme une rupture, comme si on me retirait une part de moi, je le vis comme un combat contre "elle" et non contre moi. C'est moi avec l'aide de mon autre moi, qui menons ce combat contre elle, pour la vaincre, pour ne plus avoir l'illusion qu'elle m'apaise, pour ne plus dépendre de quelque chose qui me fait mal. Lorsque mon "moi" dépendant la désire, mon "moi" décisif prend alors soin de moi, de ce moi dépendant, frustré et demandant. J'ai la conviction ce soir d'y parvenir, parce que tout est question d'état d'esprit... Je suis dans un état d'esprit positif, je suis heureuse d'avoir pris cette décision, même si je dois passer par les moments difficiles que m'inflige le sevrage. Cette décision m'apaise, malgré le désir d'en fumer une très présent à certains moments. Je me sens en phase avec moi-même parce que la guerre est contre "elle" et non contre moi, et que moi+moi ne pouvons que gagner contre elle-seule. Puisse mon témoignage apporter une aide, aussi infime soit-elle, à ceux qui font fausse route, en pensant devoir se priver ou faire un sacrifice. Non, ne partez pas dans cette direction, menez le combat heureux, fier et la tête haute, et non pas battu d'avance par la frustration, le manque ou le désir. Vivez les jours difficiles du sevrage que vous avez à vivre en étant profondément convaincu que ce sevrage est le seul chemin qui puisse vous mener vers la libération de cet esclavage. Courage, souriez et n'oubliez pas : la vie est belle alors n'attendez pas qu'elle vous soit prise..."
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