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livia (39 ans) - Nationalité belge - 19 octobre 2007
"Voilà, j'ai arrêté le 20 septembre 2007...La cigarette m'était indispensable mais paradoxalement je la détestais et je détestais ce rapport avec elle. Mais seule, impossible d'y arriver. j'ai donc pris rendez-vous dans un centre d'aide aux fumeurs et me suis également inscrite sur le site stop-tabac. Les deux me sont utiles. Au centre, on a commencé avec les patchs de Nicorette 15mg/16h, associés aux comprimés et gommes à mâcher. On peut mâcher /ou prendre jusqu'à 10 comprimés/jour. Il faut le savoir car bien souvent, les personnes qui mettent des patchs, n'associent pas les comprimés et/ou les gommes qui sont cependant nécessaires à l'arrêt... Je suis retournée à mon deuxième rendez-vous cette semaine. j'en suis maintenant aux patchs 10mg/16h. c'est déjà une victoire car la dose diminue et je n'ai pas repris de cigarette. Les envies sont de moins en moins fréquentes. Par contre, j'ai tendance à déprimer... Je reste positive même si ce n'est pas facile et le soutien de stop-tabac m'est d'un grand secours."
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