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Femmes:

vanessa (29 ans) - Nationalité francaise - 21 avril 2006
"je ne fume plus depuis 32 jours!!!je peux vous dire qu arreter de fumer cela vaut tout l or du monde.SI SI et je pese mes mots.Les benefices de l arret pour moi sont:je cours 10 km sans etre essoufle alors qu avant au bout de 4km je devais m arreter.Jë peux faire du sport 4 fois par semaine car mon corps le suporte.je ne tousse plus le matin,je n ai plus mal a la gorge,mon teint a change et je n ai plus de problemes de peau(point noirs,acne),mes cheveux sont moins ternes et secs,je suis plus gaie...Bref je croque la vie a pleine dent!!!aH aussi j ai retrouve l odorat et que c est bon a cette saison.j ai 29 ans jai fume pendant 15 ans,j ai senti que si je continuai j allais mourir jeune.Je ressentai de jours en jours les effets nefastes du tabac(toux,fatigue,jambes lourdes,essouflement,nez bouche,maux de tete...)et j y prenais attention.J ai une fille qui a 17 mois.je veux qu elle garde sa maman aupres d elle le plus longtemps possible.Moi j ai perdu mon pere a l age de 25 ans, ma petite soeur avait 12 ans.Il est decede prematurement(48 ans) parce qu il n a pas arrete l alcool.Moi J ai fait mon choix celui de vivre.5,6 jours apres mon arret il m arrivais de pleurer de joie parce que je recevais par raffales du bien etre.j avais lu pendant ma grossesse le livre d allen carr pour essayer d arreter.J AI pourtant continuer ( 5 6 par jours).il m arrivais de repenser a ce qu il disait quand je fumais une cigarette alors ja nalysais chaque bouffes que j aspirais.je comparais mon etat avant de fumer a celui d apres.J ai pris la decision d en fumer que 3 par jours puis j en ai eu marre de devoir attendre ma dose de nicotine toute la journee.cette premiere methode m a permis de voir que je pouvais rester pendant 8h parfois sans fumerC EST AINSI un soir que j ai fume ma derniere cigarette sans l aprecier et ceci je pense est tres important:javais fume la cigarette apres le repas qui est super bonne(enfin etait), jai fait expres d en fume 2 patiquement a la suite afin de trouver la derniere degoutante.ce qui me laisse maintenant un souvenir tres desagreable. Pour m aider dans mon arret j ai lu le livre d allen carr.je suis aller sur plein de' site anti tabac bref j ai regarder la verite en faceLE TABAC TUE!!!JE FERAIS TOUT pour ne jamais refumer.AUjourd hui je trouve scandaleux que le tabac soi aussi banalise dans le monde.Pour info:les gens qui decedent a cause du tabac c est l equivalent de 30 boeing qui s ecrase tous les jours.dans certain pays d afrique il faut marcher 2 3 km pour trouver de l eau alors que pour les cigarettes seulement 200m suffisent. a VOIR:tabac,retenez votre souffle ( conspiration industrie du tabac)"
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