ic launcheric launcheric launcheric launcher      facebook twitter rou 32

Logo Stop-tabac

Bouton pour aller vers les pages en Langue FrancaiseBouton pour aller vers les pages en Langue AllemandeBouton pour aller vers les pages en Langue ItalienneBouton pour aller vers les pages en Langue Anglaise  Bouton pour aller vers facebook Bouton pour aller vers  twitter

logo

Aides et conseils pour arrêter de fumer

TĂ©moignages

Les 5 derniers témoignages
Les témoignages les plus marquants
Proposer votre propre témoignage
 
Ex-Fumeurs
Ex-Fumeurs (714)
Motivations/BĂ©nĂ©fices de l'arrĂȘt (198)
 
Ex-Fumeurs
Fumeurs(170)
Tentative d'arrĂȘt (141)
Fumeurs Malade (77)
 
Entourage
Famille/Ami (79)
Non fumeurs (11)
Fumée passive (21)
 
Jeunes
Jeunes de moins de 18 ans (49)
 
DĂ©pendance / manque
DĂ©pendance/Manque (53)
Rechute/Echec (56)
SymptĂŽmes de sevrage (32)
Dépression/Anxiété (29)
Insomnies (8)
 
MĂ©thodes d’arrĂȘt
MĂ©thodes diverses (126)
Substituts nicotiniques (107)
Livre Allen Carr (40)
Aide psychologique/soutien/solidarité (55)
appli Stop-Tabac (7)
E-cigarette / vapotage (40)
 
Maladies
Risques et maladie diverses (100)
Cancers (46)
Maladies cardio-vasculaires/infarctus (33)
ProblĂšmes respiratoires (45)
Impuissance sexuelle (10)
 
SantĂ© / bien-ĂȘtre
ProblĂšme de poids (33)
Pillule contraceptive (3)
Beauté/Grossesse/Enfants (59)
Sport (29)
 
Industrie du tabac / société
Politique et industrie du tabac (20)
Additifs (1)
Joint et Tabac (19)
Autres drogues (1)
site Stop-Tabac (105)
 
Accéder par mots clés
 
Autres types de témoignages
TĂ©moignages audios
Témoignages vidéos
Témoignages de célébrités
    TĂ©moignages de cĂ©lĂ©britĂ©s

Femmes:

Florence (26 ans) - NationalitĂ© Française - 13 fĂ©vrier 2006
"Bonjour à tous! Je ne fume plus depuis le 15 janvier 2006! Cela faisait très lontgemps que je voulais arrêter. J'ai commencé, comme beaucoup, à 16 ans dans la cour du lycée et je tournais en moyenne à 10 cigarettes/jour depuis 10 ans (avec des pointes a 1 paquet/jour en période de stress ou en soirée). Je me suis dit pendant longtemps qu'étant jeune je ne risquais pas encore grand chose, que j'aurais bien le temps d'arrêter plus tard! Grossière erreur. Les effets sur ma santé, j'ai commencé à les sentir il y a 2 ans: souffle court, rhino-pharyngites à répétition, fatigue, etc. Pourquoi m'a-t-il fallu attendre 2 ans avant d'arrêter: parce que la cigarette m'a rendue idiote et à inhibé toute ma motivation!!! Le déclic a eu lieu fin 2005 grâce à un truc tout bête: un rhume! Un rhume qui ne passait pas. Je toussais sans arrêt, mon entourage me disait d'aller voir mon médecin, mais à quoi bon? Je savais au fond de moi que cette toux disparaitrait si j'arrêtais les clopes. Je me suis donnée une date buttoir: le 1er janvier. Raté, je n'ai pas arrêté de fumer ce jour là. Le 14 janvier par contre, j'ai passé un nuit blanche à faire la fête pour l'anniversaire d'un ami, et j'ai fumé...beaucoup...trop! Mon ami me jetait un regard suppliant à chaque fois que je eprenais une nouvelle cigarette. Le lendemain, j'avais ce goût si caractéristique et désagréable dans la bouche et je toussais de plus belle. Je me suis donc dit: "arrête de déconner ma fille, c'est ta peau que tu risques!" Je suis allée acheter patchs, gommes à macher et homéopathie. Les 3 premiers jours d'arrêt ont été difficiles. Non pas à cause du manque, mais à cause de ma toux. Une horreur, je ne pouvais pas finir une seule phrase. Le pharmacien m'a expliqué que je ne devais pas m'inquiéter et tenir bon. Cette toux était une réaction normale de mon organisme qui évacuait une partie des goudrons et autres substances toxiques et irritantes fixées sur ma gorge et mes bronches! Elle s'est calmé très vite ensuite. Aujourd'hui je ne tousse plus, ni le matin, ni le reste de la journée. Mon "rhume" est passé, je respire normalement. Je me suis remise au sport tout doucement en faisant de grandes randonnées le week-end. Je n'ai jamais utilisé les gommes que j'avais acheté et j'ai arrêté les patchs et l'homéopathie au bout de 15 jours. Autre avantage: pour la première fois depuis 10 ans, je sais qu'il me reste de l'argent liquide dans mon portefeuille! Côté santé tout va mieux, et, les filles, je vous confirme que l'état de la peau s'améliore en arrêtant (et pourtant j'étais la première à ne pas y croire). Du coup, j'ai le moral au beau fixe, aucun sentiment de manque, très rarement une envie (petite victoire sur moi-même, je suis sortie 2 fois en soirée avec des amis fumeurs, et je n'ai pas craqué!)Bref, j'y crois. Une fois que la décision est prise, le bénéfices de l'arrêt se font sentir tellement vite, que la motivation reste, et croyez-moi, elle n'est pas prète de s'en aller!"
Comment trouvez-vous ce témoignage ?
utile
trĂšs utile
 

Autres témoignages pour cette catégorie:

 
Prénom:
 Avis des lecteurs
bibi  
ajantà  
Anonyme  
Florence  
lyana  
Corinne  
Brigitte  
carole  
Anonyme  
Elisabeth  
jualan  
Anonyme  
Nikki  
brigitte  
valerie  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Virginie  
Anonyme  
christine  
Christelle  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
fabienne  
Romane  
FATIHA  
Brigitte  
Sandra  
gigi  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
Anonyme  
 
Prénom:
  
Date:
Anonyme  13 juin 2020
Anonyme  10 juin 2020
Anonyme  10 juin 2020
Anonyme  10 juin 2020
Anonyme  07 juin 2020
Anonyme  20 mai 2020
Anonyme  19 mai 2020
Anonyme  02 mai 2020
Anonyme  28 avril 2020
Anonyme  14 avril 2020
Anonyme  11 avril 2020
Anonyme  11 avril 2020
Anonyme  11 avril 2020
Anonyme  08 avril 2020
Anonyme  05 avril 2020
Anonyme  26 mars 2020
Anonyme  24 mars 2020
Anonyme  24 mars 2020
Anonyme  22 mars 2020
Anonyme  20 mars 2020
Anonyme  19 mars 2020
Anonyme  16 mars 2020
Anonyme  14 mars 2020
Anonyme  14 mars 2020
Anonyme  10 mars 2020
Anonyme  26 fĂ©vrier 2020
Anonyme  22 fĂ©vrier 2020
Anonyme  19 fĂ©vrier 2020
Anonyme  15 fĂ©vrier 2020
Anonyme  08 fĂ©vrier 2020
Anonyme  07 fĂ©vrier 2020
Anonyme  04 fĂ©vrier 2020
Anonyme  31 janvier 2020
Anonyme  30 janvier 2020
Anonyme  30 janvier 2020
Anonyme  24 janvier 2020
Anonyme  23 janvier 2020
Anonyme  20 janvier 2020
Anonyme  19 janvier 2020

Voir les témoignages suivants

 

Pour aller plus loin