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Participez à l'efficacité de l'application Stop-tabac

L'Institut de Santé Globale de l'Université de Genève, cherche des fumeurs pour participer à une étude visant à tester l'efficacité de l'application Stop-tabac pour smartphones.
Les participants s'engagent à utiliser régulièrement l'application et à répondre à 3 questionnaires de suivi, après 1 semaine, 1 mois et 6 mois.

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Femmes:

Laura (20 ans) - 06 novembre 2004
"J'ai commencé à fumer vers 15ans, à l'âge où l'on a pas assez de caractère pour refuser la première cigarette,à l'âge où on a envie de faire comme les autres...C'est bien joli de vouloir faire comme les autres, de vouloir paraître plus âgée...Je pensais que la cigarette me donnait des airs...lol Et puis les mois ont passé, les paquets ont défilé et les sous ont été alignés...Pendant toute la période où j'ai fumé, je n'ai JAMAIS voulu arrêter?! La cigarette me plaisait, elle m'accompagnait, une amie... Et puis un jour, j'ai discuté de la fumée avec mon meilleur ami, fumeur aussi. Je lui ai dit que je ne trouvais pas de raisons assez fortes pour arrêter, j'avais pas envie... J'étais tellement convaincue que la cigarette était mon amie (hum ceci est un symptôme aigu de dépendance lol) que les photos de cancer ne me touchaient pas, les slogans chocs me faisaient sourire. La fumée tue mais elle rend aussi aveugle! Le fumeur ne se rend pas vraiment compte qu'il se détruit même s'il le dit, non il ne le sait pas. Toutes les publicités anti-tabac passent par-dessus, la cigarette est vicieuse...Donc, moi, je ne voulais rien savoir, je fumais,point. Et là, mon meilleur ami, qui fume 2 voir 3paquets par jour a dit la phrase qu'il fallait :"arrête de chercher des raisons pour arrêter, il faut arrêter c'est tout." Phrase bien conne en fait...lol Mais voilà, ce fut le déclic! Pourquoi je devais m'obstiner à trouver une raison pour arrêter...? Il fallait le faire, un point c'est tout. ET JE L'AI FAIT!!! Bon, il me fallait quand même une petite raison alors j'ai voulu arrêté le jour de mes 20ans, je trouvais que ça faisait bien, 20ans c'est l'âge de raison non? Alors arrrêter les bêtises de l'adolescence ce jour-là me parut intéressant... Mais voilà que 4jours avant, j'ai commencé à paniquer et me dire "Olala ma pauvre, dans 4jours tu touches plus de cigarettes!" Et ceci ne m'était bien sûr jamais arrivé depuis cinq années...Tellement stressée à l'idée de devoir arrêter 4jours plus tard, j'ai arrêté directement le jour même!!! lol Et voilà, un peu spéciale, j'avoue... Mais comme ça j'ai pas eu le temps de me poser 1000questions. Cinq jours plus tard, je fêtais mes 20ans et surtout mes 4jours sans fumée qui étaient presque plus importants à mes yeux...! La première semaine fut difficile, le tabac me manquait, le geste horriblement... La cigarette était une vraie habitude, je me suis retrouvée plusieurs fois sur mon balcon avec une cigarette entre les lèvres et le briquet prêt à allumer et tout à coup "Mais qu'est-ce que tu fais là???" Je n'ai pas refumé depuis mes 20ans-4jours!Pas une seule bouffée, pas une minuscule latte...RIEN! Aujourd'hui celà fait 104 jours que j'ai arrêté (c'est le site qui compte les jours et les francs économisés), je n'ai pas encore économisé beaucoup car j'ai utilisé des patchs forts puis moyens puis faibles pendant ces trois derniers mois. Je ne peux pas dire que celà aide vraiment mais c'était plutôt pour me dire "t'as un patch, tu fumes pas!" et voilà il m'a fallu ce petit autocollant qui ne tenait jamais correctement pour arrêter...lol Et c'est bien cher des patchs, je dépensais + pour les patchs que pour les cigarettes...Mais là ça fait deux semaines que je dépense plus que pour MOI!!! Pas pour la fumée, pas pour arrêter de fumer, juste pour mon plaisir... Plaisir d'être ex- fumeuse... Les ex-fumeurs sont encore plus pinailleurs que les non-fumeurs pour la fumée, j'en suis la preuve même!!! J'ai fait de mon amie, de mon alliée ma pire ennemie! Voilà, je voulais faire part de ma réussite, de mon unique réussite puisque plus jamais je ne fumerai... Trop de personnes dans mon entourage m'ont dit:" Tu n'y arriveras jamais, tu es trop accro toi, quand on t'imagine on te voit avec une cigarette au bec..." Et c'est toutes ces personnes que je veux remercier aujourd'hui. "MERCI DE M'AVOIR DIT QUE J'ETAIS FAIBLE, POUR VOUS MONTRER QUE VOUS VOUS TROMPEZ J'AI TROUVE LA FORCE POUR ARRETER." LAURA,20ANS. "
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