ic launcheric launcheric launcheric launcher      facebook twitter rou 32

Logo Stop-tabac

Bouton pour aller vers les pages en Langue FrancaiseBouton pour aller vers les pages en Langue AllemandeBouton pour aller vers les pages en Langue ItalienneBouton pour aller vers les pages en Langue Anglaise  Bouton pour aller vers facebook Bouton pour aller vers  twitter

logo

Aides et conseils pour arrêter de fumer

Témoignages

Les 5 derniers témoignages
Les témoignages les plus marquants
Proposer votre propre témoignage
 
Ex-Fumeurs
Ex-Fumeurs (677)
Motivations/Bénéfices de l'arrêt (197)
 
Ex-Fumeurs
Fumeurs(158)
Tentative d'arrêt (122)
Fumeurs Malade (71)
 
Entourage
Famille/Ami (76)
Non fumeurs (11)
Fumée passive (21)
 
Jeunes
Jeunes de moins de 18 ans (48)
 
Dépendance / manque
Dépendance/Manque (53)
Rechute/Echec (53)
Symptômes de sevrage (32)
Dépression/Anxiété (29)
Insomnies (7)
 
Méthodes d’arrêt
Méthodes diverses (119)
Substituts nicotiniques (105)
Livre Allen Carr (39)
Aide psychologique/soutien/solidarité (55)
appli Stop-Tabac (6)
E-cigarette / vapotage (34)
 
Maladies
Risques et maladie diverses (97)
Cancers (43)
Maladies cardio-vasculaires/infarctus (30)
Problèmes respiratoires (42)
Impuissance sexuelle (10)
 
Santé / bien-être
Problème de poids (31)
Pillule contraceptive (3)
Beauté/Grossesse/Enfants (58)
Sport (29)
 
Industrie du tabac / société
Politique et industrie du tabac (20)
Additifs (1)
Joint et Tabac (18)
Autres drogues (1)
site Stop-Tabac (99)
 
Accéder par mots clés
 
Autres types de témoignages
Témoignages audios
Témoignages vidéos
Témoignages de célébrités
    Témoignages de célébrités

Participez à l'efficacité de l'application Stop-tabac

L'Institut de Santé Globale de l'Université de Genève, cherche des fumeurs pour participer à une étude visant à tester l'efficacité de l'application Stop-tabac pour smartphones.
Les participants s'engagent à utiliser régulièrement l'application et à répondre à 3 questionnaires de suivi, après 1 semaine, 1 mois et 6 mois.

Android   logo android  iPhone  logo apple IOS

Risques et maladie diverses:

Michel (28 ans) - Nationalité Suisse - 27 mai 2008
"Bonjour à tous ! Cela fait maintenant 1 mois que j'ai arrêté de fumer. J'ai commencé à l'âge de 17 ans en atteignant rapidement le rythme d'un demi, puis d'un packet de cigarettes par jour. Je n'ai jamais fait de sport haut niveau mais j'étais régulièrement actif lors de mon enfance et de mon adolescence. Cette activité s'est réduite au fil du temps à quasi zéro. Pourquoi ? C'est bien simple et c'est la vérité : la cigarette fatigue énormément et enlève toute motivation naturelle au besoin de se dépenser physiquement. Par moments Je me sentais déprimé et pas bien dans ma peau, sans vraie raison apparente ! En effet, j'ai beaucoup d'amis, un job intéressant, une famille soudée et heureuse, plein de passions... Mais voilà, la clope a eu tellement d'emprise sur moi que je ne pouvais ou ne voulais admettre qu'elle était la cause de mes maux psychologiques. Au fil du temps, j'ai développé un asthme allergique, alors que je n'avais jamais eu de problème respiratoire précédent ma dépendance à la nicotine. Ce ne m'a pas encourager d'arrêter pour autant. Viennent ensuite les symptômes tristement connus tels que déjections bucales quotidiennes du matin, toux légère mais chronique et puis... depuis deux ans, je commençais à remarquer des problèmes d'érection. C'est là qu'on se dit qu'on aurait pas envie de devoir prendre du V***** avant d'avoir atteint l'âge de la retraite bon sang ! Mais là encore, je ne vois toujours pas une raison suffisante pour arrêter ! Il y a une année, j'ai eu un déclic : des amis m'entraînant dans leurs sorties sportives, j'ai re-découvert la joie et l'extase que pouvait procurer le sport, c'est un bon début mais cela ne suffit pas... Toutefois, je me disais de plus en plus régulièrement que je pourrais être tellement plus performant si... vous le savez bien ! Il y a environ 6 semaines, j'attrape froid et me retrouve avec une toux aigue qui persiste durant 2 semaines et vous ne devinerez jamais (sans blague) : toujours pas moyen de me passer de mes clopes. Et là je me suis dit : t'es quand même pathétique de ne pas pouvoir te passer de cette saloperie même quand tu craches tes poumons !!! . Ce fut la fameuse goutte d'eau qui fit déborder le vase. Après avoir lu de nombreux conseils et témoignages sur ce site, j'ai fait le travail psychologique nécessaire en 72 heures, fait le stock de chewing gum nicotine et détruit les derniers packets de clopes que je possédais encore. Je ne vous cache pas que les premiers jours sont les pires, surtout psychologiquement ! Après tout ce temps, on ne réalise pas qu'on a décidé de se séparer de cette sale habitude ! Mais voyons les choses d'un meilleur côté et dressons un petit bilan (liste non exhaustive): Plus de problèmes d'érection Plus de déprimes, la joie de vivre revient peu à peu Plus d'odeur de fumée froide Capacités sportives en constante augmentation Asthme à l'effort réduit à néant Plus de toux matinale Plus de PEUR des conséquences graves du tabac Plus de fatigue (directement perçue après la consommation d'une cigarette) Plus de maux de tête ... Même si je suis toujours en train de mâcher me gommes et que la vue d'une cigarette me fait toujours envie, je me demande : Mais Pourquoi As-Tu Attendu Tout Ce Temps Pour Recommencer A Vivre ? . Je crois que j'en ai assez dit, merci à ceux qui m'ont lu jusqu' ici, et bon courage à tous les futurs ex-fumeurs, cela en vaut vraiment la peine et ce n'est pas si dur que ça une fois que le travail psychologique a été fait correctement ; pensez à tous les avantages que procure l'arrêt du tabac ! Amicalement, Michel"
Comment trouvez-vous ce témoignage ?
utile
très utile
 

Autres témoignages pour cette catégorie:

 
Prénom:
 Avis des lecteurs
Nicolas  
Anonyme  
yoyo  
Romane  
Sébastien  
Georges  
Isabelle  
Henri  
paula  
Amadéa  
Nathalie  
Corinne  
Anonyme  
marie-france  
Gilles  
Claudine  
emilie  
Francis  
Francis  
maminoune  
Thaliane  
Mélisa  
celine  
roland  
PAPYLAIN77  
bruno  
Nathalie  
Valérie  
Anonyme  
Anonyme  
mireille  
NINA  
Sandrine  
Rosaire  
Marie  
patricia  
sylvie  
nadine  
Théo  
 
Prénom:
  
Date:
Anonyme  05 décembre 2019
yoyo  12 avril 2019
Anonyme  26 février 2019
Romane  14 décembre 2018
Rosaire  09 mars 2017
sylvie  02 janvier 2017
nadine  16 novembre 2016
Anonyme  08 novembre 2016
Marie  02 janvier 2014
Théo  28 décembre 2013
olivier  23 septembre 2013
Anonyme  23 mai 2013
Anonyme  20 mai 2013
rareba  03 mai 2013
Anonyme  08 avril 2013
PAPYLAIN77  23 janvier 2013
Anonyme  13 décembre 2012
Anonyme  30 novembre 2012
Sandra  14 octobre 2012
roland  04 octobre 2012
Louise  21 2012
Eric  10 2012
linda  26 mars 2012
rémi  29 janvier 2012
beatrice  23 janvier 2012
Anonyme  22 septembre 2011
Anonyme  29 mai 2011
Mélisa  18 mai 2011
Claudine  25 avril 2011
Anonyme  18 2009
Martine  05 2009
mireille  14 mai 2009
frederic  08 mars 2009
anne  09 février 2009
jacques  29 octobre 2008
Michel  30 septembre 2008
Nordine  01 juin 2008
Michel  27 mai 2008
sylvie  05 avril 2008

Voir les témoignages suivants

 

Pour aller plus loin