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Les participants s'engagent à utiliser régulièrement l'application et à répondre à 3 questionnaires de suivi, après 1 semaine, 1 mois et 6 mois.

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Motivations/Bénéfices de l'arrêt:

nicolas (29 ans) - Nationalité francaise - 02 novembre 2011
"Voila un mois ce soir 22 heures que j' ai arreté de fumer je sais c'est encore trop peu!!!!mai je suis FIER de MOI !!!! mon entourage y croyait pas. Ben oui depuis 13 ans j étais un fumeur de 15 à 25 cigarettes sans compter les soirées qui terminaient le lendemain. bref du passé!!!!! J avoue les premiers (réellement dur, 5 jours) jours sans tabac ont été assez dur pour moi (énervé tjrs en train de penser a vouloir en griller une !!! pourtant j étais sous patch de 21 mg mais c était le geste ,les habitudes, le matin après un bon café par exemple. alors j ai remplacé ma première cigarette par mon patch et les autres par un chewing gum ,le 3 eme jours je me suis inscrit sur ce site qui m'a bien aidé et qui m aide tjrs dès que je ressens une démotivation ,je lis beaucoup les témoignages ,une vrai thérapie pour moi !!!! Et puis au 10 eme jours j ai oublié de mettre mon patch avant de partir travaillé cela m a fais un peu drôle mais je me sentais déjà mieux(le soir sursaut dans mon sommeil j avais plus rien jusque maintenant ) le lendemain je me suis dis t as réussi une journée sans tabac et sans patch essaye deux et cela c bien passé donc j ai continué.un vrai combat entre elle et moi et pour l instant c'est moi le plus fort !!!!! Aujourd'hui le tabac froid m insupporte je respire mieux à grandes bouffées mais, cette fois ci, d oxygène. Entre les témoignages, les vidéos, mes chewings gums, j ai trouvé un bon équilibre j ai pris 4kg certes mais j ai repris le sport et je me stabilise à 1 m 73 pour 75 kilo. Sachez que j ai motivé ma sur ,mon beau père à arrêter en leur parlant des avc , cancers ,brochites etc.....et ils ont enfin arrêté! Sachez aussi que j ai une pensée pour les nombreux malades et c est aussi pour eux qu'il faut ARRETER de fumer,aucun d eux je pense ne voudraient que leur fils (filles)ou petit fils ne se retrouvent dans les mêmes conditions ... QUE LE COMBAT COMMENCE OU CONTINUE!!!!!!"
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