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Motivations/Bénéfices de l'arrêt:

mickael - Nationalité francaise - 08 janvier 2013
"Bonjour, Je viens de fêter mes 1 an d'arrêt du tabac et je souhaitais apporter mon témoignage. Je fumais depuis l'âge de 12-13 ans, avec quelques coupures de 6 mois au plus et j'en avais 33 lorsque j'ai arrêter. Mes multiples tentatives se sont soldés par des échecs dû principalement à des d'exceptions autorisées ( en soirée, juste qq unes le weekend,..) ou bien des moments particuliers comme période de stress, de coup de blues ou bien d'appréhension d'une situation. Qui finissait toujours petit à petit à retrouver la consommation d'origine d'où la fameuse réplique " l'exception qui confirme la règle" Ce qui amenait frustration et déception. je toussait régulièrement depuis longtemps et pestait de me bousiller la santé mais je ne pouvais m'empêcher. Un soir, j'ai eu une crise de toux tellement forte que j'ai cru ne pas pouvoir retrouver mon souffle, j'ai eu très peur... Après cela j'ai décidé d'arrêter en me répétant/acceptant cette phrase " une seule clope et c'est reparti comme avant, pas d'exception". Les premiers jours ont étés difficiles, les premières semaines longues et ensuite s'en est suivi des envies fougueuses qui s'estompait de plus en plus vite avec le temps. Bilan : 1 an sans clope, je cours dorénavant des 10 kms en moins de 55 mns, m'entraine pour un semi-marathon. Elle est pas belle la vie ? :-) en message privé si vous voulez des conseils."
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