ic launcheric launcheric launcheric launcher      facebook twitter rou 32

Logo Stop-tabac

Bouton pour aller vers les pages en Langue FrancaiseBouton pour aller vers les pages en Langue AllemandeBouton pour aller vers les pages en Langue ItalienneBouton pour aller vers les pages en Langue Anglaise  Bouton pour aller vers facebook Bouton pour aller vers  twitter

logo

Aides et conseils pour arrêter de fumer

Témoignages

Les 5 derniers témoignages
Les témoignages les plus marquants
Proposer votre propre témoignage
 
Ex-Fumeurs
Ex-Fumeurs (686)
Motivations/Bénéfices de l'arrêt (197)
 
Ex-Fumeurs
Fumeurs(159)
Tentative d'arrêt (124)
Fumeurs Malade (75)
 
Entourage
Famille/Ami (76)
Non fumeurs (11)
Fumée passive (21)
 
Jeunes
Jeunes de moins de 18 ans (48)
 
Dépendance / manque
Dépendance/Manque (53)
Rechute/Echec (53)
Symptômes de sevrage (32)
Dépression/Anxiété (29)
Insomnies (8)
 
Méthodes d’arrêt
Méthodes diverses (121)
Substituts nicotiniques (106)
Livre Allen Carr (39)
Aide psychologique/soutien/solidarité (55)
appli Stop-Tabac (6)
E-cigarette / vapotage (35)
 
Maladies
Risques et maladie diverses (97)
Cancers (45)
Maladies cardio-vasculaires/infarctus (30)
Problèmes respiratoires (43)
Impuissance sexuelle (10)
 
Santé / bien-être
Problème de poids (31)
Pillule contraceptive (3)
Beauté/Grossesse/Enfants (58)
Sport (29)
 
Industrie du tabac / société
Politique et industrie du tabac (20)
Additifs (1)
Joint et Tabac (18)
Autres drogues (1)
site Stop-Tabac (100)
 
Accéder par mots clés
 
Autres types de témoignages
Témoignages audios
Témoignages vidéos
Témoignages de célébrités
    Témoignages de célébrités

Participez à l'efficacité de l'application Stop-tabac

L'Institut de Santé Globale de l'Université de Genève, cherche des fumeurs pour participer à une étude visant à tester l'efficacité de l'application Stop-tabac pour smartphones.
Les participants s'engagent à utiliser régulièrement l'application et à répondre à 3 questionnaires de suivi, après 1 semaine, 1 mois et 6 mois.

Android   logo android  iPhone  logo apple IOS

Problèmes respiratoires:

David (29 ans) - Nationalité française - 29 mai 2009
"Bonjour à tous ! Je suis à mon 14ème jour sans tabac et je sais que cette fois c'est la bonne !J'ai 29 ans et je fume depuis l'âge de treize ans. Je me dis maintenant que j'ai passé la moitié de ma vie avec une sucette dans la bouche, l'autre avec une clope lol. C'est très dur d'arrêter, beaucoup de mon entourage fume, surtout professionnel ( je travaille dans un refuge de sans abris de nuit), bref la clope était plus que jamais un rituel ( avec les collègues avec les usagers de l'établissement). En tous cas ce qui m'aide à tenir en dehors du fait que sportivement on voit TOUT DE SUITE la différence ( je cours une fois par semaindepuis trois ans et je suis beaucoup moins essoufflé courir redevient un véritable plaisir), c'est ausi ma fierté de nepas craquer et de montrer l'exemple à mon travail. Il faut se motiver et penser à tous les bénéfices engrangés par l'arrêt, dans ma tête je me fais des fois un récapitulatif des points négatifs et positifs, ça donne à peu près ça négatif: difficultés à se concentrer, insomnies, nercosité, envies à combattre qui ne prévinnent pas, ne plus prendre part au rituel du "on va se fumer une clope". quelques uns de ces inconvénients peuvent être dépassés: pour le manque il ya les substitus qui marchent bien ( je prends des pastilles), pour l'aspect social, ma foi sortir avec les autres et se tenir à l'écart des effluves est possible, suffit de s'occuper les mains avec quelque chose, bref rien n'est indepassable.prise de poids ( on a toute la vie (qui a de fortes chances d'être bien plus agréable et longue) après pour perdre ces quelques kilos ! Vient la liste des aspects positifs, liste bien plus longue: retour de la saveur des aliments, sommeil bien plus réparateur et réveil agréable, sensation des odeurs retrouvée, au fur et à mesure inspiration beaucoup plus agréable ( oxygénation), disparition assez rapide de la toux matinale meilleur teint, dents qui redeviennent blanches, plus besoin de regarder sa montre lorssqu'on est en réunion pour savoir quand viendra l'heure de coruir sous la pluie aller s'en griller une et revenir tout mouillé et puant à plein nez la fumée froide, plus de cendrier partout, présarvation de son entourage ( famille, amis et même animaux domestiques qui mine de rien s'en prennent plein les nasaux sans même pouvoir se plaindre), économies à long terme et enfin ( je pense en avoir oublié mais je veux pas non ^plus surcharger le message), diminution très grande de connaître un jour le cancer du poumon et l'insuffisance respiratoire. Ce qui m'a vraiment motivé c'est ce dernier point, ma mère a une BPCO, c'est à dire une insuffisance respiratoire sévère qui nécessite de prendre de l'oxygène les trois quarts de sa journée. Cette catastrophe attend la plupart des fumeurs. Je ne crois pas, quand on connait cette maladie, qu'on puisse faire autrement qu'arrêter. Les plaisirs fugaces procurés par la cigarette et qui disparaissent au fur et mesure du temps ne valent pas grand chose quand on sait ce qu'il y a derrière. Je vous souhaite à tous de trouver la volonté de prendre la bonne décision et surtout de tenir, jour après jour. "
Comment trouvez-vous ce témoignage ?
utile
très utile
 

Autres témoignages pour cette catégorie:

 
Prénom:
 Avis des lecteurs
Anonyme  
lyana  
Nikki  
Anonyme  
Benjamin  
Jean-François  
Claudine  
Francis  
Françis  
Anonyme  
Pierre  
emeline  
roland  
Anonyme  
NINA  
Anonyme  
Marie  
Elisabeth  
Michel  
Marie  
stephane  
Francine  
catherine  
Catherine  
David  
Francis  
Tahar  
catherine  
Nordine  
patxi  
Olivier  
sabine  
Anonyme  
Loli  
maguy  
boitel  
Michel  
Anne  
rareba  
 
Prénom:
  
Date:
Anonyme  19 janvier 2020
Nikki  21 2019
Elisabeth  04 avril 2019
Anonyme  15 octobre 2018
Marie  19 janvier 2018
Anonyme  14 janvier 2017
Anonyme  16 2015
Alexandre  25 mars 2015
stephane  17 novembre 2014
maguy  10 juin 2014
Marie  02 janvier 2014
Tahar  09 septembre 2013
Anonyme  27 mai 2013
rareba  03 mai 2013
lyana  03 mai 2013
roland  04 octobre 2012
Claudine  25 avril 2011
Olivier  11 octobre 2010
David  29 mai 2009
emeline  28 janvier 2009
Françis  11 janvier 2009
Michel  30 septembre 2008
Anonyme  15 septembre 2008
Nordine  01 juin 2008
Michel  27 mai 2008
muriel  28 janvier 2008
NINA  09 juin 2007
Anonyme  09 février 2007
boitel  04 février 2007
Anne  13 décembre 2006
Francis  03 décembre 2006
Francis  07 mai 2006
Benjamin  14 avril 2006
Anonyme  18 janvier 2005
Francine  02 novembre 2004
catherine  24 octobre 2004
Loli  13 mai 2004
Jean-François  01 mars 2004
patxi  27 décembre 2003

Voir les témoignages suivants

 

Pour aller plus loin