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Symptômes de sevrage:

Anonyme (31 ans) - Nationalité france - 25 juillet 2020
"Après 15 ans de tabac et d'excès de jeunesse, j'ai écrasé ma dernière cigarette il y a 2 mois, j'en fumais 15/jours depuis des années. Je tiens tout premièrement à souligner que j'aimais fumer, j'aimais le détachement que la gestuelle peut procurer, j'aimais ces moments ''creux'' comblés par une petite "pause clope". Bref, j'aimais le rythme que le tabac pouvait dicter à mon quotidien, du moins je n'en souffrais pas du tout. Mais le revers de la médaille, l'impact sur la santé. Je ne parle pas ici de cancer en phase terminale ni même de bronchite chronique, mais je suis maintenant convaincu que le tabac et les substances associées ont un réel impact sur la qualité de vie au quotidien, je pense que certains fumeurs s'y reconnaitront voici mon témoignage : Il y a de cela 3 ans, j'ai petit à petit été pris de maux de tête, de fatigue, et d'une anxiété légère mais permanente, pas invalidante mais assez désagréable pour consulter, sans plus d'inquiétude. Les spécialistes sont unanimes, c'est à cause du stress et du surmenage. Il est vrai que j'ai occupé un poste à responsabilité dans un contexte difficile, mais je sentais malgré tout que ce n'en était pas la cause principale. Il y a de cela quelques mois, durant une période professionnellement creuse (merci COVID), j'ai été pris d'arythmie cardiaque, rien de bien inquiétant d'après le cardiologue après de nombreux tests. La combinaison des symptômes d'anxiété décrits précédemment avec ceux des problèmes cardiaques devenaient difficile à vivre, moralement et physiquement, et rien à voir avec le stress du travail, je venais de perdre mon emploi (encore merci COVID). Malgré mon amour pour la cigarette, j'ai décidé il y a deux mois d'acheter une vapoteuse dosé à 6 mg/l, de stopper le tabac et de ralentir le pinard en soirée ! !! MIRACLE !! Je suis clairement en mesure de dire que la quasi-totalité du stress chronique, de l'anxiété et de la fatigue ont disparu, ce après le premier jour d'arrêt, et alors même que ma situation du moment n'est vraiment pas enviable voire carrément anxiogène sans rentrer dans le détail. Verdict, je suis maintenant persuadé que la cigarette à des effets néfastes sur l'humeur et nuit clairement au bien-être, malgré le plaisir de fumer. Il m'arrive encore de m'accorder une cigarette en fin de soirée, je ne l'apprécie plus autant et je sens très clairement que cela perturbe mon organisme de nouveau pendant quelques dizaine de minute. C'était le témoignage d'un trentenaire dont le corps a dit stop aux excès des 15 dernières années :-) "
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