ic launcheric launcheric launcheric launcher      facebook twitter rou 32

Logo Stop-tabac

Bouton pour aller vers les pages en Langue FrancaiseBouton pour aller vers les pages en Langue AllemandeBouton pour aller vers les pages en Langue ItalienneBouton pour aller vers les pages en Langue Anglaise  Bouton pour aller vers facebook Bouton pour aller vers  twitter

logo

Aides et conseils pour arrêter de fumer

Témoignages

Les 5 derniers témoignages
Les témoignages les plus marquants
Proposer votre propre témoignage
 
Ex-Fumeurs
Ex-Fumeurs (686)
Motivations/Bénéfices de l'arrêt (197)
 
Ex-Fumeurs
Fumeurs(159)
Tentative d'arrêt (124)
Fumeurs Malade (75)
 
Entourage
Famille/Ami (76)
Non fumeurs (11)
Fumée passive (21)
 
Jeunes
Jeunes de moins de 18 ans (48)
 
Dépendance / manque
Dépendance/Manque (53)
Rechute/Echec (53)
Symptômes de sevrage (32)
Dépression/Anxiété (29)
Insomnies (8)
 
Méthodes d’arrêt
Méthodes diverses (121)
Substituts nicotiniques (106)
Livre Allen Carr (39)
Aide psychologique/soutien/solidarité (55)
appli Stop-Tabac (6)
E-cigarette / vapotage (35)
 
Maladies
Risques et maladie diverses (97)
Cancers (45)
Maladies cardio-vasculaires/infarctus (30)
Problèmes respiratoires (43)
Impuissance sexuelle (10)
 
Santé / bien-être
Problème de poids (31)
Pillule contraceptive (3)
Beauté/Grossesse/Enfants (58)
Sport (29)
 
Industrie du tabac / société
Politique et industrie du tabac (20)
Additifs (1)
Joint et Tabac (18)
Autres drogues (1)
site Stop-Tabac (100)
 
Accéder par mots clés
 
Autres types de témoignages
Témoignages audios
Témoignages vidéos
Témoignages de célébrités
    Témoignages de célébrités

Participez à l'efficacité de l'application Stop-tabac

L'Institut de Santé Globale de l'Université de Genève, cherche des fumeurs pour participer à une étude visant à tester l'efficacité de l'application Stop-tabac pour smartphones.
Les participants s'engagent à utiliser régulièrement l'application et à répondre à 3 questionnaires de suivi, après 1 semaine, 1 mois et 6 mois.

Android   logo android  iPhone  logo apple IOS

Méthodes diverses:

Elena (42 ans) - Nationalité Française - 19 octobre 2012
"Il y a 10 ans, j'ai arrêté de fumer pour la première fois. J'ai également découvert à cette époque le site Stop-Tabac qui fut la meilleure ressource sur le web pour me préparer psychologiquement et m'aider dans cette "aventure" (car c'en est une !). Ma préparation a duré environ deux mois jusqu'à l'achat de substituts nicotiniques et la décision de la date fatidique. La préparation psychologique fut sans conteste la chose la plus importante car (comme certains le savent déjà), les crises de manque sont très fréquentes au cours des premiers mois même avec le substitut nicotinique. Je me suis également à faire du sport 3 à fois par semaine ce qui m'a permis de contrecarrer mon stress et de ne pas prendre de poids. Au bout de trois mois, ces crises ont commencé à devenir moins fréquentes et moins intenses. Il faut constamment se souvenir que c'est le prix à payer pour s'en sortir. Je suis donc restée 4 ans sans fumer avec de très rares envies. Ma vie était très stable et je vivais avec un non-fumeur. Jusqu'au jour où la seule situation que je n'avais pas envisagée dans ma stratégie (à savoir l'ensemble des situations pouvant déclencher une envie de fumer et les parades possibles) m'est tombée dessus : la dépression. Pendant plusieurs mois, je me suis remise à fumer une cigarette ça et là (ce qui paradoxalement était très désagréable). Un an a passé avant que je ne retourne à mon paquet quotidien. 6 ans plus tard, je parviens néanmoins à rester plusieurs heures sans fumer si j'en suis empêchée ce qui me motive énormément pour entreprendre une nouvelle tentative en travaillant cette fois-ci sur le point qui m'a fait rechuté la dernière fois."
Comment trouvez-vous ce témoignage ?
utile
très utile
 

Autres témoignages pour cette catégorie:

 
Prénom:
 Avis des lecteurs
Anonyme  
Fabrice  
Anonyme  
Jean-bernard  
Florent  
Anonyme  
Jérôme  
Valérie  
NATH  
Katell  
Geneviève  
Manoush  
Gilles  
Phil  
Fred  
delphine  
Jo  
Philippe  
Anonyme  
Carole  
Geneviève  
Mireille  
Anonyme  
katty  
Jérôme  
Valérie  
CHRISTINE  
tigresse  
mireille  
Nadia  
Isabelle  
Monge  
Sylvie  
Antonio  
didir  
FLORENCE  
Anonyme  
Michel  
eric  
 
Prénom:
  
Date:
Anonyme  14 janvier 2020
Anonyme  14 janvier 2020
Anonyme  03 janvier 2020
Anonyme  13 novembre 2019
Anonyme  07 novembre 2019
Florent  13 juin 2019
Anonyme  02 juin 2019
Anonyme  29 avril 2019
Jérôme  26 mars 2019
Fabrice  07 mars 2019
Valérie  18 février 2019
Anastasia  07 décembre 2018
Jean-bernard  28 novembre 2018
FLORENCE  23 novembre 2018
sandrine  14 2018
Anonyme  04 mai 2018
Suzy  29 décembre 2017
audrey  21 décembre 2017
MICHEL  12 novembre 2017
Antonio  14 octobre 2017
didir  12 octobre 2017
FRANCINE  08 2017
Joëlle  31 mai 2017
Sylvie  19 janvier 2017
NATH  14 décembre 2016
Séverine  02 décembre 2016
Raphaëlle  25 octobre 2016
Éric  17 février 2016
Dylan  21 octobre 2015
cécile  13 février 2015
SOPHIE  09 janvier 2015
Jérôme  13 décembre 2014
Laurence  27 février 2014
Marc  29 avril 2013
Philippe  08 janvier 2013
Elena  19 octobre 2012
Sara  07 juin 2012
Paul-Emile  28 mars 2012
Phil  26 janvier 2012

Voir les témoignages suivants

 

Pour aller plus loin