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Substituts nicotiniques:

Anonyme - 20 juin 2008
"Bonjour à tous, j'ai commencé à fumer à l'âge de 19 ans, j'en ai maintenant 27. Pendant des années j'ai essayé d'arrêter, en me disant que chaque moi, chaque année qui passait, je risquais gros d'attraper quelque chose de vraiment grave. Mes tentatives d'arrêt, jusqu'à il y a quelque temps, n'ont jamais abouti et chaque échec m'a découragé. Puis, il y a une année j'ai commencé à travailler avec des personnes transplantées, du coeur, du foie, du poumon, du rein. Le cas qui m'a le plus frappé a été celui d'un patient qui, transplanté du poumon à cause d'une BPCO terminale, n'arrivait pas encore à arrêter de fumer malgré son regret de porter atteinte à ses nouveaux poumons... Je me suis alors dite que ce n'étais pas une vie, que j'aurais pu en arriver là aussi car tout événement stressant ou triste ou lors d'une fête ou d'une sortie entre amis me faisais rechuter et me dire qu'on doit bien se faire plaisir. Alors, au début du mois d'avril j'ai décidé d'arrêter, pour de bon, en me laissant aider par des substituts nicotiniques et une amie, qui elle même avait arrêté peu avant. Là ça fait deux mois que je ne fume plus. Au début ça été vraiment dur et actuellement encore l'envie d'en fumer juste une revient régulièrement. Mais à chaque fois je m'encourage à tenir le coup, à ne pas en demander aux autres car c'est humiliant de s'avouer perdant. Ce qui m'aide c'est de gérer l'envie ici maintenant, sans penser au fait que de toute manière elle reviendra régulièrement. Je me sens toujours en danger du fait d'une possible rechute, toutefois, plus le temps passe, plus je pense que ce serait bête de recommencer pour ensuite arrêter et repasser les caps qui ont été si difficiles à gérer. Enfin, merci de m'avoir écouté débiter mon expérience, peut-être cela aidera quelqu'un qui comme moi est incapable ou a trop peur pour penser au futur et arrêter. Se motiver en se posant des objectifs à court terme est possible et je ne me dit pas que je tiendrais le coup à jamais, mais que je ne refumerais pas celle dont j'ai envie maintenant! Bon courage à tous!"
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