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Substituts nicotiniques:

Virginie (23 ans) - NationalitĂ© Française - 22 octobre 2005
"Bonjour! J'ai arrêté depuis 24h seulement et je sens que cette fois c'est la bonne! En 8 huit ans de tabagisme, dont 5 ou 6 ans à un paquet par jour, j'ai essayé d'arrêter un certain nombre de fois mais je crois que je n'étais soit pas prête, soit pas préparée. Lors de ma dernière tentative j'avais plongé dans une dépression horrible, dûe à un terrain dépressif et au phénomène de sevrage. J'avais fondu en larmes deux heures après mon réveil et pleuré sans cesse jusqu'à la reprise... Je ne rentre pas dans les détails, ce sont des souvenirs douloureux et, je trouve, humiliants, car personne ne m'a jamais forcée à commencer à fumer. Mais là tout va bien! J'essaie le patch pour la première fois. Je ne pleure pas, ne suis pas triste - juste un peu fatiguée. Je suis dans le meilleur contexte possible pour arrêter: petit ami non-fumeur qui ne m'a jamais demandé d'arrêter mais me soutient à 100%, qui vient de m'inviter à passer quelques jours chez ses parents non- fumeurs (contrairement à mes colocataires), une toux du matin qui traîne depuis des semaines, ... Un ras-le-bol général d'être fumeuse en fait. J'ai bien mûri mon projet cette fois. J'ai parlé à des docteurs, à des anciens fumeurs, pour m'orienter vers patchs+homéopathie (j'ai eu mon quota d'anxiolitiques et cie pour la vie il y a quelques années, hors de question d'y retoucher). J'ai aussi et surtout travaillé ma motivation de toutes les façons possibles et imaginables grâce à internet et des sites comme celui-ci: témoignages, photos de cancers liés au tabac (j'en ai pleuré), ou tout simplement liste des bienfaits de l'arrêt! J'ai lu, relu, encore relu, regardé et re-regardé TOUT ce que j'ai trouvé, même quand c'était redondant et que je venais de voir la même chose ailleurs. Tous les jours pendant des semaines. Je ne me suis jamais dit "faut que tu arrêtes, trouves la motivation absolument", je n'ai pas essayé de me convaincre que j'étais motivée. J'ai juste laissé mes lectures faire leur travail dans ma tête et un jour j'ai su que je pouvais. J'ai eu du mal à attendre que les patchs me soient livrés tant j'étais pressée d'arrêter! La seule chose qui m'a retenue de me précipiter a été la peur de retomber en dépression. Mais là j'ai un vrai challenge, une envie très forte et authentique. Ce n'est pas une obligation. Je ne le fais pas non plus pour faire plaisir à mes parents ou mon ami, je le fais juste pour moi. Ce n'est pas un choix de raison uniquement: c'est un choix de coeur! Alors j'ai confiance. Et si moi, avec mon passé dépressif terrible, j'arrive à y croire et à avoir enfin la certitude absolue que je vais y arriver, alors je suis sûre qu'on peut tous le faire d'une manière ou d'une autre. "
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