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Dépendance/Manque:

stephane (44 ans) - Nationalité française - 17 novembre 2014
"voila ça fait 30 jours que j'ai à nouveau arrêté de fumer sans prise de substituts . il y a 2 ans j'avais déjà arrêté 8 mois puis suite à des problèmes de boulot de stress j'ai repris petit à petit pour reprendre à hauteur de ce que je fumais avant soit 15 à 20 clopes par jours. je crois que physiquement je ne supporte plus la cigarette. Celle ci me donne mal à la tête, me met des pointes au cur, me fais souffrir de réveil difficile, m'essouffle rapidement, me donne mal à la gorge, me fais siffler comme un asthmatique, m'enrhume en permanence ... bref tous les affres que connaissent les fumeurs de plus ou moins longue durée. depuis ce nouvel arrêt je me sent évidement beaucoup mieux, je redécouvre les sensations de mon premier arrêt, réveil joyeux, je ne suis plus enfumé ni enrhumé, gorge douce, sensation de parfum sur les vêtements, déculpabilisation vis à vis de mes enfants... Mais malgré tout ces bienfaits cette sal... me manque. elle me manque tous les jours même si depuis hier les manques s'espacent. Mais le manque est là pas 60 seconde ou 5 minutes, non des fois une demi heure ou l'envie d'une bonne clope me fait regarder ce chanceux de fumeur qui s'intoxique gaiement à 2 mètres 50 de moi. Son absence me rend triste, moins conquérant, assez lunatique évidement il faut gérer les crises et ce n'est pas si simple. La clope plaisir me manque même si on sait pertinemment que quand on est fumeur la clope plaisir n'existe pas. D'ailleurs ça a été la raison de ma reprise en me disant je vais gérer la clope plaisir. C 'est vrai elle m'a vraiment fais plaisir je ne vous le cacherai pas, mais elle m'a aussi fait reprendre, donc afin de vous faire gagner du temps ne vous laissez pas tenter par ce mirage, ou assumez votre reprise si vous devez reprendre sans croire au miracle d'un changement de comportement qui se veut compulsif face à cette drogue. Bref j'ai arrêté de fumer mais c'est pas tant la joie que ça, je lis beaucoup trop de témoignages qui disent mais finalement c'est facile, je ne souffre pas ... Moi je souffre, je souffre d'avoir quitté ma vie et mon comportement de fumeur, mais je ne veux pas baisser les bras. Cette gestion du manque est mentale en ce qui me concerne je n'ai pas le manque du geste. Au début de ce témoignage j'avais envie de fumer, voila bien 10 minutes que je suis entrain d'écrire et l'envie est passée... jusqu'à la prochaine. L'arrêt de la cigarette est un combat quotidien, j'espère qu'en arrêtant mes enfants qui sont encore petits n'auront plus l'image de leur père fumeur, afin qu'eux même ne plongent pas dans cette rivière de poison. Pour tous les parents qui ont un doute sur leurs enfants ados qui commencent à fumer faite leur lire ces témoignages, faite leur comprendre que cette mer... leur polluera la tête tous les jours, et qu'un jour à 40 piges ou avant ils seront comme nous à vouloir s'en débarrasser et à galérer pour le faire. si ces témoignages peuvent en sauver 3 sur 10 ça sera déjà beaucoup. A 20 ans on se croit invincible mais à 40 on se dit si j'avais su... et franchement si j'avais su jamais je n'aurai fumé cette première clope lors d'un séjour au ski quand j'avais 18 ans pour faire finalement comme les autres, comme le faible de service qui ne sait pas gérer ses choix personnels. bon je continu mon combat et continuerai d'écrire de temps en temps pour vous donner des nouvelles, finalement ça me fais du bien, tenez bon tenez bon quelque soit votre motivation, on commence généralement à fumer en groupe mais on est seul le jour ou on veut s'en débarrasser alors soyez fort "
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