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Questionnaire d'évaluation du site Stop-cannabis.ch
Merci de prendre 3 minutes pour répondre à quelques questions au sujet de ce site
Comment j'ai arrêté de fumer:
"Bonjour à tous, vos témoignages m ont beaucoup aidé à décrocher, c est pourquoi je pense qu'il est temps que moi aussi j'ajoute mon expérience au site. Pour commencer, je suis un français de 38 ans, j ai commencé à fumer sur le tard, hormis le fait que mes parents possédaient un bar, les quelques cigarettes volées, les sorties en boîtes et les fêtes entres amis, je n ai jamais réellement commencé à fumer du tabac et occasionnellement du canabis qu'en fac et après avoir planté mes deux premières années de médecine. Je fumais des roulées et des joints quand je trouvais (j ai jamais été debrouillard pour cela) et en réaction au fait de ne pas réussir médecine (j ai culpabilisé je pense de la déception des parents). Avec le recul, je ne regrette pas de pas avoir fait médecine, je n aurais pas été fait pour cela, mais cela m a plongé dans une spirale d'echec et j ai planté aussi les deux années de fac supplémentaires que j ai effectué. A cette époque et surtout sur la fin, je fumais tabac et joints quand je trouvais et bien sur les jeux videos. J ai alors abandonné mes études et me suis retrouvé en suisse sur les chantiers avec mon père. Cela m a remis sur pied, j aimais bien mon travail qui étais très physique et occupait bien la tête. Je fumais un paquet environ par jours et occasionnellement des joints, mais je me sentais bien, le soir c étais les parties de wow avec les potes. Progressivement, je me suis rendu compte que cela n' était pas ma voie:les risques, le monde ouvrier un peu bas de plafond et le fait d'avoir le sentiment de tout devoir à mon père m'ont poussé à changer de voie (de monteur j’étais passé assistant de chef de chantier mais j allais au boulot avec l envie de vomir). J ai terminé un contrat cdd et à ce moment là ma copine de l époque m a proposé de partir en martinique, ce que j ai accepté car je voulais fuir. Je ne savais pas si je pouvais trouver du travail las bas, je me suis donc rapidement mis en formation informatique sur une duree de un an pour apprendre le métier de technicien helpdesk. Ça a été une très bonne période, on fesais tous les weekend la fête au bord de l océan, des randonnées, j ai appris la plongé et je ne fumais plus. Par contre avec mon amie la situation s est dégradée progressivement: Nous avions eu une première histoire et j avais rompus assez brutalement, cette deuxième fois à fais remonter l humiliation que je lui avait infligée et après avoir déménagé et habité quelques temps en corse elle m'a annoncé un jour que cela fesais deux mois qu'elle me trompait. Je suis donc rentré en haute savoie, chez mes parents et ait trouvé un job de technicien helpdesk à Lausanne. A ce moment j ai repris au bout de un an la cigarette et de plus en plus régulièrement les joints (en suisse on trouve facile, surtout dans les calls center, les appels étaient pris par pas mal de marginaux car les salaires étaient bas et les horaires très irréguliers donc une bonne partie fumaient). Je suis ressortis avec une fille pendant un an, j ai arrêté encore une fois puis à notre séparation je me suis mis avec un colocataire et j ai sombré dans le cocktail jeux vidéos pétards. Je fumais donc sans retenue pendant deux ans, puis mon collègue à trouvé une femme, j ai donc pris un appartement (10m2) mais j etais toujours dans cette phase. J ai suis finalement sortis avec une collègue de travail qui avait eu un peu le même parcours que moi et je me suis sentis bien avec elle des le premier soir. J' ai donc emménagé chez elle au bout de une semaine puis nous sommes partis peu de temps après sur Zurich, par contre je n avais pas encore lâché le pétard. Je fumais encore entre 7 à dix joints par jours, ma copine, elle accroché au tabac et un pei à l' alcool, trouvais que le joint me rendais inactif (c est elle qui s est occupé de toutes les démarches administratives, trouver un appartement,..., je ne faisais que suivre). J allais au travail, je bossais (au téléphone le joint vous rend très joyeux, vous pouvez vous faire engueuler sans vous énerver), je rentrais et je jouais. Je faisais à manger quand elle me le demandais ainsi que le ménage mais je ne prenais pas d initiatives. On s est battus plusieurs fois pour cela et je me demande aujourd'hui comment elle a pu rester avec moi et même accepter de m’épouser. Au fond de moi je n étais pas heureux, je riais , plaisantais mais je me sentais plutôt comme un adolescent attardé qu'un conjoint. Un beau jour j'ai décidé de prendre le taureau par les cornes, je trouvais que j avais suffisamment fumé comme cela et que je pouvais avoir déjà le cancer, j ai arrêté brutalement. Les premières semaines, on transpire beaucoup mais les rêves reviennent, par contre on est toujours dans le flou permanent. J avais recommencé un an auparavant à retourner au travail en vélo, j ai donc pris en parallèle un abonnement à la piscine, fait un check up aupres d un médecin (radio poumons ok, bilan sanguin ok), bref j avais l impression de remonter la pente. Au bout d un mois à ce rythme, je suis tombé par terre (litéralement) en faisant un crise de panique au travail, je suis partis en ambulance à la hôpital, je me sentais mourir. Et à la hôpital, rien... Sur le coup j' ai pas compris, les urgences ont mis sur le rapport que j'étais "psycho", ce que j ai mal pris, je me sentais pas fou et je les ais traités de tous les noms. Puis j' ai eu une autre attaque de panique et la je suis retourné voir mon médecin. Je lui ait de "ok, je suis psycho, qu est ce que je peux faire?" Il m a regardé de haut et m a dit d aller voir un psychiatre et m'a donné quelques cachets de valériane. cela faisais deux jours que j étais en maladie et je voulais reprendre le contrôle, j avais peur de me faire licencier. Je suis donc allé aux urgences psychiatrique qui m a prescrit lyrica et temesta. J avais maintenant un peu de temps pour trouver un psychiatre,par contre pour les symptômes, j avais mal aux poumons, au coeur et dans le bras gauche, avec le temesta la douleur partait donc l origine était bien psychologique. Des que j ai eu le rendez vous chez la psychiatre (2 semaines après) elle a voulu me mettre sous citalopram mais je l ai très mal toléré, j avais l impression que mon coeur arrêtais de battre. J ai donc continué comme cela pendant près de un mois, ma psy ma conseillé d aller voir un cardiologue, ce que j ai fait, et trois jours avant le rendez vous les douleurs se sont arrêtées. Le cardio n à rien trouvé, j étais en forme. Cela m a rassuré mais j' ai continué avec ces angoisses morbides, saoulant du même coup ma moitié qui pétait les plombs. Depuis j'ai encore quelquefois des crises de paniques,mais l intensité et la chronicité diminuent, j'ai par contre un acouphène quasi permanent mais qui semble aussi se calmer progressivement. La seule chose qui m'inquiètent sont des ganglions qui apparaissent sous la mâchoire (pendant ces histoires j ai perdu un plombage et je dois aller faire réparer cela demain, j ai vu un médecin mais il m a dit de pas m inquieter, que c étais le sevrage) mais si cela ne passe pas j irais voir un orl car j ai craché du sang en début de semaine et j'en ai trouvé dans mon oreille ce matin. Sinon nous allons nous marier au mois de mai, je ne sais pas comment elle a eu le courage de me supporter et de continuer malgré tout de m aimer. Avec cette histoire on est pas passé loin de la rupture, elle a essayé la méthode douce, l'ironie (à un moment elle m appelait hypo pour hypochondriaque) et la colère, mais on est toujours ensemble. Je me dit qu'elle pourra compter sur moi quand elle arrêtera la clope. Merci de m avoir lu et hésitez pas à poser les questions que vous voulez..."
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