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Résolument 2016

Auteur: KaXiXoR • Catégorie: FLC • Posté le 03 Jan 2016, 00:11 • Vu: 117x • 1 commentaire

FLC FLC FLC !
Première résolution de 2016, premier post de blog viteuf pour évacuer cette nicotine qui me pourrit la vie et me paralyse le cerveau.
J’espère que ce post en appellera plein d'autre, afin de tenir une sorte de journal intime, entretenir la flamme de ma détermination à ne plus jamais tomber dans l esclavagisme tabagique.
Donc je prend ma futur carte d’électeur, je vote FLC (F*** La Clope) et je prend la résolution de jeter ma cigarette électronique et toutes ses saloperie de recharge dans le courant du mois. Mois de janvier ou mon compteur affichera bientôt 122 jours , soit 4 mois sans clope, avec un tout ptit joint a la con durant cette periode pour me "tester". Ridicule.
Aussi ridicule que de remplacer les clopes par les nicorettes, le petard par l'e-cig, et les envies par les chewing-gum.
C'est décider, la e-cig va dégager de ma vie en ce mois de janvier 2016.

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Bientôt 8 mois

Auteur: Izild95 • Catégorie: Arrêt Tabac • Posté le 17 Déc 2015, 21:28 • Vu: 171x • 1 commentaire

Un petit passage par ici.
Aujourd'hui. Pourquoi pas.
Et un petit mot tiens !

Mon compteur tourne toujours.
235 jours qu'il y a d'écrit.
Ça veut dire que j'ai fait plus de la moitié d'une année. Ca devient significatif car je m'approche de l'année entière. Encore jamais atteint ni passé le cap.
Jour après jour, j'avance.
Pour savoir, je dois compter à partir de la date à laquelle j'ai arrêté. Celle-là je m'en souviens. C'est gravé dans ma mémoire.
Très bientôt 8 mois. 8 mois que j'ai arrêté.

Parfois, comme ça, une envie.
Je dégaine alors mon arme à moi, qui abat toute envie, excuse et autre faiblesse de mon esprit sur son passage : je repense alors à ces premiers jours, ces premières semaines où il a fallu tenir bon. Où se livrait un combat de tous les instants. Je repense aux maux que j'ai dû enduré pendant plusieurs longues semaines et mois. Mon corps qui se battait contre lui-meme. Mon esprit qui se battait contre lui-même. Et mon corps et mon esprit qui s'affrontaient sans cesse....

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Le drôle de rêve

Auteur: dominitabacnijoint • Catégorie: Arrêt Tabac • Posté le 18 Nov 2015, 15:56 • Vu: 234x • 3 commentaires

Encore une fois ça m'a pris. C'est environ une fois par an, et toujours la même histoire. Dans le rêve, j'ai repris la cigarette bêtement (qui la reprendrait intelligemment ?) et petit à petit l'addiction est revenue. Alors je me dis qu'il faut que je me ressaisisse, que j'ai été bien con de faire cette bêtise, que tout n'est pas perdu, que je dois à tout prix réagir avant qu'il ne soit trop tard... Et je me réveille, désespéré, humilié par l'addiction, sans courage face au défi à relever.
Et doucement, avec le réveil, la réalité revient. Je n'ai jamais repris la cigarette. Je n'ai pas goûté une seule fois à une clope ou à un joint depuis mon arrêt. Cela va faire 7 ans que je vis, heureux et libre, sans tabac ni joint. Au bout de tout ce temps, la journée je ne ressens plus jamais une envie, d'ailleurs si on me tendait une cigarette je ne saurais même pas l'allumer. Ca me parait aussi impossible de fumer que de respirer sous l'eau. L'autre jour dans une discussion on m'a demandé quelle...

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C'est ici que je te quitte

Auteur: ChabAl • Catégorie: Poésie • Posté le 25 Août 2015, 17:40 • Vu: 257x • 1 commentaire

Me voici, assise a même le sol, songeant à la meilleure façon de rompre avec toi. J’avais pourtant essayé plusieurs fois… Mais rien n’y faisait. Je ne savais garder mes distances et reprendre raison. Mais là, il le fallait. J’avais pris ma décision. Demain, je commençais ma nouvelle vie.

Je me souviens de notre première rencontre. J’étais jeune, je ne t’ai guère appréciée de suite. Nous passions tout de même quelques moments ensemble. Au début, je ne te voyais pas souvent. Puis les années passantes, tu as réussi à prendre une place de plus en plus importante. Dès lors, je t’emmenais avec moi là où je pouvais. Je te faisais partager mes moments de joie, de tristesse, de colère… Tu essayais à ta façon de me réconforter, maladroitement, mais cela me donnait l’illusion de pouvoir me reposer sur toi. Plus le temps passé, et plus j’avais besoin de toi, plus je te désirais. Sans toi, les secondes devenaient heures, les jours devenaient nuits, les joies devenaient peines. Sans toi, les obstacles...

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ET DE NEUF!!!!!

Auteur: Canardo • Catégorie: Arrêt Tabac • Posté le 20 Août 2015, 20:07 • Vu: 159x • 2 commentaires

Bonsoir à toutes et à tous,

Il y a neuf ans aujourd'hui...Oui neuf ans que j'ai décidé d'arrêter de fumer. Je n'ai pas touché une seule cigarette depuis ce jour....j'ai froissé mon paquet et je me suis dit que j'allais essayer de tenir un jour...au moins (j'en étais à 2 paquets par jour)....
J'ai enchaîné ce premier jour avec un second, un troisième et ainsi de suite.... Cela dure depuis 879 jours....
Je n'en suis pas peu fier quand j'y pense...

Mon discours va vous sembler banal mais si j'ai pu le faire...VOUS le pouvez aussi....
J'ai tenu bon un peu grâce à ce site bien différent à l'époque.

Encore merci d'exister et de remettre certaines vies sur le bon chemin : celui de la VIE.

:wink: Continuez à être forts et je le serais :wink:

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L'arrêt rend actif!!!!

Auteur: choupette31 • Catégorie: Pensées du jour • Posté le 18 Août 2015, 08:01 • Vu: 228x • 1 commentaire

Pas de doute encore une fois pour moi! Je constate comme à mes précédents arrêts que la clope me rendait léthargique. ... La cigarette "occupe" une partie de la journée et les fumées inspirées rendent la qualité du sang qui circule dans le corps beaucoup moins bonne, d'où une baisse de dynamisme sûrement.....

Depuis mon arrêt : 12 jours!!! je n'arrête pas.....Finie la petite sieste de l'après midi qui avant m'était nécessaire pour tenir une journée....J'enchaîne du matin 5h à 21h le soir heure où je me pose avec mon zhom devant la tv....

J'enchaîne les activités : ménage, lessives, repas, courses, enfants : je suis maman de 4 enfants âgés de 21 mois à 15 ans et j'ai recueilli ma filleule 21 ans et son compagnon de 23 ans depuis juillet. Vous imaginez je suppose tout le travail quotidien que ça inclue une petite tribu pareille....A côté de ça deux séances de sport par jour : soit 22 km à vélo et surtout des travaux!!!

Je peins, je tapisse, j'enduis, je ponce, je décore, tout...

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Des bénéfices psychologiques de l'arrêt.

Auteur: Denis310 • Catégorie: Arrêt Tabac • Posté le 13 Juil 2015, 15:44 • Vu: 336x • 6 commentaires

Pendant des années j'ai fumé des joints du matin au soir, j'ai trop longtemps été ivre du matin jusqu'au soir, j'ai trop longtemps été sous anxiolytiques et anti-dépresseurs: Les drogues, je connais un peu mais aucune n'a été aussi difficile à arrêter que la cigarette.

La cigarette est une drogue dure et son arrêt ne change pas fondamentalement la vision du quotidien, et c'est pour cela que son arrêt est laborieux. Il est plus aisé d'arrêter une drogue qui fait voir soit disant la vie en rose (ou en gris pour les anxiolytiques et anti-dépresseurs) car à son arrêt, on remarque que ce n’était pas le cas et les bénéfices psychologiques sont tout de suites remarquables.

Mais arrêter la cigarette ne donne pas de sensations aussi franches. Si tout va bien physiquement, on peut être quelques temps à se demander pour quoi se faire souffrir à s’abstenir de fumer sans ressentir de bénéfices psychologiques, cela demande une confiance absolue aux discours de ceux qui ont franchi le cap et ont arrêté...

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Merci à ma femme

Auteur: Denis310 • Catégorie: Arrêt Tabac • Posté le 21 Juin 2015, 12:09 • Vu: 241x • 1 commentaire

il y a deux ou trois jours, j'ai été à deux doigts de ne pas résister à la tentation de la consolation illusoire par la cigarette. Ma femme et moi avions une discussion qui me rendait un peu tendu puisqu'elle me faisait remarquer que depuis quelques temps, j'étais moins concentré, moins à l'écoute, en gros, un peu ailleurs. Elle avait remarqué que cela datait d'à peu près trois semaines, de la date où j'avais pris la décision d'arrêter de fumer en fait.

J'étais ulcéré que ma femme me fasse remarquer ce qui n'allait pas après mon arrêt plutôt que de me féliciter de ma décision: "comment, elle se permet de mettre le doigt sur mes problèmes de concentration, elle a qu'à arrêter elle, elle va voir !". Et petit à petit, je sentais ma motivation céder face à l'envie de fumer conjuguée à une crise d'anxiété liée à mon manque de confiance en moi réveillé par les paroles de ma femme.

Je me revois faiblir, m'accrocher puis faiblir davantage jusqu'au moment où j'ai dit "aller, tant pis, je viens fumer avec toi" et là, ma femme à eu ce rôle fondamentale, elle qui laisse toujours mon libre arbitre décider de ma vie, elle a dit "Non" d'un ton péremptoire....

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8 ans et tant de chemin parcouru...

Auteur: Milpatvert • Catégorie: Arrêt Tabac • Posté le 15 Juin 2015, 11:40 • Vu: 203x • 1 commentaire

8 ans et des poussières. J'ai participé à ma première course à pied à presque 50 ans et un Everest de cigarettes fumées. J'ai été bien classée. Si j'ai réussi, croyez-moi, vous le pouvez aussi ! Je suis fière pour mes enfants qui m'ont applaudis à l 'arrivée, je suis fière pour mon conjoint que j'arrive encore à étonner après tant d'années de vie commune, je suis fière pour moi d'avoir réussi à me surpasser. C'était si dur au départ. Cette course est un peu comme arrêter la cigarette. Un défi à relever, des efforts à faire au départ, un peu d'endurance pour résister à l'envie de s'arrêter en chemin, puis la récompense à l'arrivée. Car oui, on peut atteindre le but. Et il est magnifique. Je crois à la capacité que vous avez de le faire aussi ::S

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l'épluchage des carottes

Auteur: Denis310 • Catégorie: Arrêt Tabac • Posté le 13 Juin 2015, 01:31 • Vu: 219x • 2 commentaires

18 jours comme ex fumeur demain matin. Ecrire m'aide, réfléchir à l'experience que je vis m'aide. La cigarette avait colonisé tous les espaces de ma vie et sans elle, le temps est différent, inédit. J'ai plus de temps et, Dieu merci, cela ne m'angoisse pas. On a toujours quelque chose à faire finalement, des taches obligatoires et routinières qui tombent à pic quand on ne se sent pas trop bien, quand le manque attaque, par surprise.

La cigarette est encore presque systématiquement presente dans mes pensées mais cela ne me fait pas souffrir, comme si je pensais à quelque chose de dématerialisé qui n'existe plus mais cela n'est pas le manque, cela tient plus du deuil. En l'occurence, je ne tenais pas vraiment à la cigarette dans la vie.

Avec ma courte experience d'ex fumeur, je découvre deux styles de manque: celui que l'on anticipe le matin, le soir à l'apero, la cigarette que ma femme allume; et celui qui survient de façon complètement inopiné comme ce soir, dans un contexte à priori non anxiogene: J'étais en train d'éplucher des carottes... la situation était incongrue puisque j'etais occupé....

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